Hallo Leute,
wie ihr schon seht will ich in 6Wochen wenn die Schule wieder anfängt 10-15Kilo abnehmen. Je mehr desto besser :-D
Ich bin 21Jahre, 1.65cm, und wiege mittlerweile 95Kilo :shy:
Der Spreck muss nun aber endlich wieder weg!!!!
Mein Plan:
Auf Fett und Kohlenhydrate größtenteils verzichten,
Fettarme Lebensmittel sind ok, Reis, mageres Fleisch, usw....
Abends nur Eiweiß- zusätzlich habe ich L- Carnitin das die Fettverbrennung ankurbelt.
Sport ist natürlich ein Muss und sobald man den Schweinehund überwunden hat, gehts dann auch flott ;-)
Wer hat Lust und macht mit???
Ich erstelle mir auch noch einen Kalender, so sehe ich Fortschritte
Würde mich freuen wenn sich ein paar Willige finden die abnehmen wollen und das gemeinsam mit mir durchziehen wollenm :razz:
Ganz liebe Grüße