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Immer müde

16. Juli 2018 um 11:48

Hallo zusammen, 
ich habe das Problem momentan, dass ich ständig super müde bin. Ich fühle mich nie wirklich erholt wenn ich schlafe, dabei spielt die Länge meines Schlafes auch keine Rolle, denn ich bin unabhängig davon immer müde. Auch bei der Arbeit und in der Uni merke ich das ganz stark, manchmal dass ich sogar einfach so wegnicke. Habt ihr Tipps und Hilfen wie ich das in Griff bekomme? Zudem, habt ihr auch Ideen woran das liegen könnte, dass ich trotz ausreichend Schlaf, immerzu müde bin?

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16. Juli 2018 um 16:17

Ständige Müdigkeit kann beispielsweise auf einen Vitaminmangel hindeuten. Evtl. schläfst du aber auch einfach zu lange - kling paradox, aber man kann sich tatsächlich auch "überschlafen". Als Richtwert gelten 7-8 Stunden Schlaf - wie lange schläfst du in etwa?

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24. Juli 2018 um 8:42

das Problem kenne ich auch. Ich war schon bei allerlei Ärzte deswegen. Schildrüße war okey, Vitalienmangel hatte ich auch keinen. Müdigkeit kann auch durch eine Depressionen kommen oder das chronische Erschöpfungssyndrom. Mir hilft wenn ich an die frische Luft gehe etwas Sport mach und mich mit Dingen beschäftige die mir Freude machen. Liebe Grüße

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11. August 2018 um 13:36

ja, lass dich mal auf B12-Mangel checken. Ein typisches Symptom ist dabei Müdigkeit.

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