Immer am essen...immer...immer.. 
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Hallo
Finde es echt mutig von dier wie du dein Essverhalten beschreibst 
Frage dich mal innerlich nach was hast du hunger?? oder ist es nur die Langeweille?? Probiere morgens UNBEDINGT etwas zu essen. z.b 1 brötchen mit käse und kaffe. Und dann 3 stunden später wieder etwas essen z.b ein fruchtjoghurt mit cornflakes. Dann auch Mittagessen. 3 Stunden vor dem Nacht essen nimm wieder etwas kleines zu dier. So dass du alle 3 oder 4 Stunden etwas isst. Dass ist besser als den ganzen Tag nichts zu essen und dann am Abend aus heisshunger das Abendessen und sonst noch anderes was in greifbarer nähe ist, zu verschlingen. Manchmal muss man nur geregelter essen, muss nicht mal fettarm sein. Nur zu geregelten Zeiten. Dass ist tausendmal besser als 2 wochen zu hungern, und dann wieder gleich weiter machen. good luck
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Hallo
Finde es echt mutig von dier wie du dein Essverhalten beschreibst Frage dich mal innerlich nach was hast du hunger?? oder ist es nur die Langeweille?? Probiere morgens UNBEDINGT etwas zu essen. z.b 1 brötchen mit käse und kaffe. Und dann 3 stunden später wieder etwas essen z.b ein fruchtjoghurt mit cornflakes. Dann auch Mittagessen. 3 Stunden vor dem Nacht essen nimm wieder etwas kleines zu dier. So dass du alle 3 oder 4 Stunden etwas isst. Dass ist besser als den ganzen Tag nichts zu essen und dann am Abend aus heisshunger das Abendessen und sonst noch anderes was in greifbarer nähe ist, zu verschlingen. Manchmal muss man nur geregelter essen, muss nicht mal fettarm sein. Nur zu geregelten Zeiten. Dass ist tausendmal besser als 2 wochen zu hungern, und dann wieder gleich weiter machen. good luck
^^
danke für die antwort 
ja ich denke wenn ich egelmäßiger essen würde sollte ich nicht immer hunger haben.
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