Hi miteinander,
also was ich hier will, das habe ich ja schon im Titel verraten. Ich weiß, schnelles Abnehmen ist schlecht, aber ich will es auch nich durch fasten machen, ich will mit Hilfe von Sport und Ernährungsänderung abnehmen, aber ohne eine teure Ernährungsberatung oder ein kostenpflichtiges Diät-Konzept.
Ich würde mir wünschen, das Ziel bis Ende des Jahres erreicht zu haben. Das wären so 2kg/Woche im Mittel.
Könnt Ihr mir Tipps geben, wie ich das am besten erreiche?
Vielen Dank