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ICH WILL ENDLICH ABNEHEMN!

17. Juni 2006 um 15:07 Letzte Antwort: 18. Juni 2006 um 12:02

Hallo!
Zuerst mal ist zu sagen ich bin 158cm groß und wiege 55kg und auf Kommentare wie "du bist ja gar nicht dick" etc..hab ich keine Lust. Mag ja sein das mein BMI bei 22,9 noch gut + normal ist aber mein größer Wunsch wäre endlich 5kg abzunehmen. Aber mit Sport ist bei mir einfach nichts zu machen. Ich bin total faul und Fitnessstudio ist mir zu teuer. Aber wenn zu Hause bin raffe ich mich einfach nicht auf zum sporteln! Meine Mum fragt mich oft ob ich mit ihr Radfahren geh oder so aber ich mag einfach nicht. Ich bin eine totale Couchpotatoe (schreib man das so???) und weiß nicht was ich machen solle! Hifle!!!!!!!! Freue mich über Tipps, Gleichgesinnte oder sonstige! Blöde Bemerkungen und Sprüche haben hier nichts zu suchen!

lg

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17. Juni 2006 um 16:39

Hey,Kokosnusseis,
Kopf hoch! Ich kenne das,das Gefühl unbedingt abnehmen zu wollen. Bei jedem Bissen den man isst, schießt einem die Frage durch den Kopf,wie viele Kalorien das nun wieder hat.Das Gefühl,Schokolade zu essen und genau zu wissen,dass es falsch ist.
Heute habe ich wenig gegessen und viel Sport getrieben. Erst als ich dann am Esstisch saß,ist mir aufgefallen,dass ich vor Hunger und Erschöpfung zittere. Mein Überlebenswille hat mir dann geraten,etwas zu essen.
Ich konnte mich auch erst nicht aufraffen zum Sporteln. Mittlerweile macht es mir richtig Spaß. Probier einfach mal folgendes aus:
Das nächste mal,wenn deine Mom dich fragt,ob du mit ihr radeln willst,dann sag einfach ja. Ob du willst oder nicht,es gibt keine Ausreden,sag einfach "ja!"! Du wirst sehen,wenn du erst mal radelst,macht es richtig Spaß. Und erst das gute Gefühl danach,zu wissen,dass man etwas für seinen Körper getan hat. Dieses Gefühl kann kein Essen der Welt Wettmachen!
Du könntest auch vorm Fernseher ein bisschen sport treiben. Wie wäre es mit Sit-ups oder einem Trampolin? Denk einfach an die vielen Leute,wie sie auf der Couch sitzen,Chips essen und fett werden und dann denk an dich,wie du dein Wunschgewicht erreichst und dir die Jungs am Strand hinterhergucken. Glaub mir,wenn dus richtig machst funktionierts!
Wichtig ist,dass du dir erstmal klar machst,dass Sport keine Quälerei sein muss. Warum denn im Fitnessstudio Gewichte stemmen und deprimiert heim kommen,weil du es nicht schaffst?? Wobei doch Inline-skaten oder schwimmen gehen viel mehr Spaß macht und dazu noch an der frischen Luft stattfindet?
Hm,wenn ich es recht bedenke,ist doch auch shoppen gehen eine Sportart,oder? Wenn du dir einen Schrittzähler zulegst,packt einen dabei auch oft der Ehrgeiz und man läuft,nimmt ab,läuft, nimmt ab....

Für was auch immer du dich entscheidest,ich wünsche dir ganz viel Glück und Spaß dabei.
Ich hoffe,ich konnte dir helfen,
Sabrina

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17. Juni 2006 um 17:13
In Antwort auf isbel_12732391

Hey,Kokosnusseis,
Kopf hoch! Ich kenne das,das Gefühl unbedingt abnehmen zu wollen. Bei jedem Bissen den man isst, schießt einem die Frage durch den Kopf,wie viele Kalorien das nun wieder hat.Das Gefühl,Schokolade zu essen und genau zu wissen,dass es falsch ist.
Heute habe ich wenig gegessen und viel Sport getrieben. Erst als ich dann am Esstisch saß,ist mir aufgefallen,dass ich vor Hunger und Erschöpfung zittere. Mein Überlebenswille hat mir dann geraten,etwas zu essen.
Ich konnte mich auch erst nicht aufraffen zum Sporteln. Mittlerweile macht es mir richtig Spaß. Probier einfach mal folgendes aus:
Das nächste mal,wenn deine Mom dich fragt,ob du mit ihr radeln willst,dann sag einfach ja. Ob du willst oder nicht,es gibt keine Ausreden,sag einfach "ja!"! Du wirst sehen,wenn du erst mal radelst,macht es richtig Spaß. Und erst das gute Gefühl danach,zu wissen,dass man etwas für seinen Körper getan hat. Dieses Gefühl kann kein Essen der Welt Wettmachen!
Du könntest auch vorm Fernseher ein bisschen sport treiben. Wie wäre es mit Sit-ups oder einem Trampolin? Denk einfach an die vielen Leute,wie sie auf der Couch sitzen,Chips essen und fett werden und dann denk an dich,wie du dein Wunschgewicht erreichst und dir die Jungs am Strand hinterhergucken. Glaub mir,wenn dus richtig machst funktionierts!
Wichtig ist,dass du dir erstmal klar machst,dass Sport keine Quälerei sein muss. Warum denn im Fitnessstudio Gewichte stemmen und deprimiert heim kommen,weil du es nicht schaffst?? Wobei doch Inline-skaten oder schwimmen gehen viel mehr Spaß macht und dazu noch an der frischen Luft stattfindet?
Hm,wenn ich es recht bedenke,ist doch auch shoppen gehen eine Sportart,oder? Wenn du dir einen Schrittzähler zulegst,packt einen dabei auch oft der Ehrgeiz und man läuft,nimmt ab,läuft, nimmt ab....

Für was auch immer du dich entscheidest,ich wünsche dir ganz viel Glück und Spaß dabei.
Ich hoffe,ich konnte dir helfen,
Sabrina

Vielen Dank...
für deine netten Tips. Ich weiß, ich sollte mich wirklich mal dazu zwingen, denn wenn ich mir all die kranke Leute, deren Krankheit durch Übergewicht ausgelöst wurde, ansehe und mir vorstelle das ich , wenn ich nicht bald was tue auch so enden könnte, macht mir total Angst! Ich will nicht mit 14 Jahren schon an Herzkreislaufstörungen etc. leiden! Ich glaub deine Antwort hat mir irgendwie die Augen geöffnet! Ich werde jetzt meine Freundin anrufen und sie fragen ob wir noch zusammen radeln gehen!
Vielen Dank und lg
k

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17. Juni 2006 um 17:14
In Antwort auf chloe_12499663

Vielen Dank...
für deine netten Tips. Ich weiß, ich sollte mich wirklich mal dazu zwingen, denn wenn ich mir all die kranke Leute, deren Krankheit durch Übergewicht ausgelöst wurde, ansehe und mir vorstelle das ich , wenn ich nicht bald was tue auch so enden könnte, macht mir total Angst! Ich will nicht mit 14 Jahren schon an Herzkreislaufstörungen etc. leiden! Ich glaub deine Antwort hat mir irgendwie die Augen geöffnet! Ich werde jetzt meine Freundin anrufen und sie fragen ob wir noch zusammen radeln gehen!
Vielen Dank und lg
k

Okay...
sie ist nicht zu Hause. Aber dafür mach ich heute mal Hometraining. VERSPROCHEN!

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18. Juni 2006 um 12:02

Hey du!
Das ist schön,dass ich dir so helfen konnte. Ich musste mich anfangs auch zwingen,aber wie gesagt,jetzt mach ich es gerne. Geh bloß nicht zuuu übermotiviert ran,sonst haste bald keine Lust mehr.
Ach, *gg*,das freut mich,eine Gleichgesinnte,du bist auch so klein wie ich?? Ich bin 15 und erst 155 cm groß... dafür wieg ich 49 kg...naja,kein Kommentar jetzt.
Gut,viel Erfolg beim Abnehmen!
Deine sabrina

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