:-) ;-) :-D :mrgreen: :cool: :razz: :lol: :BIEN: :FOU:
Ich bin schon seit längeren dabei, um genau zu sein so ziemlich ab Aschermittwoch diesen Jahres. (Die Jahre davor nicht mitgerechnet :-)
Ich hatte damals 77 Kilo und heute bin ich bei 68. Ich würde gerne noch 8 Kilo abnehmen. ich bin 177 groß und mein BMI ist bei 21,9.
Ich kenn dieses Problem auch schon seit langem. Ich war aber als Kind nie dick und auch eher sportlich. Jedoch hab ich auch in meiner Pubertät ziemlich viel zugenommen und hatte vor drei Jahren dann 109 kilo auf den Rippen. Ich hab heute noch ein Schockfoto, das ich mir in schwachen Momenten anschaue.
Irgendwann hats dann klick gemacht und ich hab angefangen Sport zu treiben und bin auf 70 kilo runter. Dann hab ich in zwei Jahren wieder 7 kilo zugenomme. Vor dem Sommer musste ich auf jedenfall wieder etwas ändern. Und jetzt bin ich voll dabei.
Ich hab das alles aber ohne irgendwelche Diätwundermittel oder Stoffwechselanalysen für übertrieben viel Geld geschafft. Einfach viel Bewegung und gesundes Essen. Fisch und Pute, viel Spinat, Salat, Brokkoli, Kohlrabie usw. Wenn man erst mal eine Zeit lang drin ist, fällt es einem auch nicht mehr so schwer auf ,,leckere" Sachen zuverzichten.
Selbst wenn ich mega Lust auf Pommes oder Schokolade habe, denkt ich mir, dass ich das was ich jetzt geschafft habe mir damit nicht wieder kaputt machen will.
Wenn man Leute hat, die gerade auch am Abnehmen sind und mit denen man sich austauschen kann, kann man sich gegenseitig motivieren, das hilft !!!!!!
Ich wünsche euch weiter viel Glück und Durchhaltevermögen. Denkt einfach an die tollen Kleider, die man anziehen kann und wieder richtig gut aussieht :-)