Hallöchen,
Ich wollte mal einpaar Ratschläge von euch hören.
Und zwar ist es so, dass ich "etwas" Übergewicht habe.
Ich bin 17 Jahre alt, etwa 1.72m groß und wiege momentan 89kg.
Ich bin dazu noch sehr kräftig gebaut und habe auch schwere Knochen, wie mein Arzt auch sagt.
Ich habe sehr vieles versucht um abnehmen zu können, leider erfolglos.
Ich habe verschiedene Drinks probiert, wo ich meine Mahlzeiten durch Shakes ersetzt habe, ich habe Diätpillen ausprobiert die mein Hungergefühl unterdrücken sollen, ich habe versucht meinen Hunger mit Wasser zu stillen, ich habe viel Sport gemacht und ich habe mich fast nur noch von Salat ernährt.
Das alles war erfolglos(!!)
Dabei finde ich, dass ich für meine Figur noch recht sportlich aktiv bin! Nur leider, habe ich das Gefühl, dass wenn ich mich sportlich aktiv mache, dass ich nur zunehmen und mehr Muskeln bekomme.
Ich habe meine Ernährung auch total umgekremmpelt, was auch nichts bringt.
Habt ihr vielleicht einpaar Tipps für mich?
:/ ich bin wirklich am verzweifeln..