Ja, ich verstehe
Doch doch, das hier klingt bisschen verrückt und unlogisch, aber da ich selbst manchmal so denke kann ich verstehen was du meinst!!!
Das ist jetzt eine ganz schöne Zwickmühle. Also ich habe nach dem lesen deiner Nachricht das Gefühl, dass du deine Laune mittels Essen unter Kontrolle versuchst zu kriegen. Und die schlechte Nachricht dabei ist, dass das immer nur kurzfristig funktionieren wird, wenn eben überhaupt und für gewöhnlich schadet man dabei auch seinem Körper :-(
Langfristig bekommst du nur deine Laune unter Kontrolle, wenn du dein wirkliches Problem löst (kann gut sein, dass es dir jetzt im Moment nicht bewusst ist). Es ist schwer sich seinen Ängsten zu stellen, aber wenn man in der Zwickmühle ist, dann kann man doch nur gewinnen?
Also z. Z. gehts mir ganz gut, was essen angeht, und mir haben damals viel diese Youtuberin geholfen: https://www.youtube.com/feed/UCM7TObMfz15D8T5wvChVu3g
Sie spricht nicht nur über Bulimie (hat das slebst hinter sich) sonder auch viel über Emotional Eating.
Also zu deiner Frage zurück, weder viel Essen noch wenig Essen ist richtig. Versuche irgendwie den Stress von dir zu kriegen, dich zu entspannen und auf deinen Körper zu hören und wenn er hunger hat, dann fütter ihn, aber nicht überfüttern!
Sei stark!!! Du schaffst das!