Vielleicht nicht die Hormone
Hallo,
mir ging es letzten Herbst ähnlich - hinzukamen Schlafprob., massive Konzentrationsprob. Blut und Sachen bei FÄin waren perfekt ok. Weil ich aber nicht gleich zum Psycho.doc wollte - bin zweimal gegenüber meinem Mann richtig ausgetickt - habe ich mir mal alles vor die Augen geführt und gehe die Probs. - immer noch - nach und nach an.
Überlastung in der Arbeit/zu Hause, weil ich immer gesagt habe, das mach' ich schon - weil ich immer noch nicht gut nein sagen kann, sage ich jetzt ein realistisches Datum dazu (ich mach dies, dauert aber bis ... nachmittag..., Fensterputzen schaff ich diese Wo nicht mehr, kannst du mir bitte helfen und Rasenmähen usw.)
Weil ich auch sehr trockene Haut hatte, und weg. Kalorien nicht so viele Nüsse u.ä. esse, habe ich mir einen Vitamin B-Komplex gekauft, in dem auch Vit B5 und Vit B1 ist. Den esse ich nach Ratschlägen einer amerikanischen Ärztin (also etwa 2x so hoch dosiert wie deutsche Ärtze empfehlen, dt. Sportmediziner sehen das auch nicht so eng). Dann habe ich auch versucht, den Mineralhaushalt im Körper auf Vordermann zu bringen - also passende Schüsslersalze und Basenmischungen.Was nicht geholfen hat war hochdosiertes Lezithin (weg. Konzentration) - das hat keine Auswirkungen gezeigt. Der Rest wirkt ganz gut. Ich habe keine täglichen Schrei- und Heulattacken mehr und möchte mehr Sex als Mann :-). Vielleicht löst besseres Schlafen dann auch noch das Konzentr.Prob. ;-)
Beobachte dich und versuch auch einmal deine Punkte zu sortieren. Hört sich banal an, ich dachte aber, was ich mit einfachen Sachen selbst lösen kann, hilft mir zusätzlich durch die Erkenntnis "ich konnte selbst etwas ändern".
Drück dir Daumen, dass du Dinge verändern kannst und drück du sie mir wg. Durchschlafen.
lg. m.