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Ich suche Jemanden der mir einen Ess-und Trainingsplan zum zunehmen erstellen kann

18. August 2016 um 13:56

Hallo, ist hier vielleicht Jemand, der mir bei meiner Gewichtszunahme helfen kann???

Ich habe eine Essstörung und möchte die durch Krafttraining und gesunder-ausgewogener Ernährung besiegen.

Ich weiß nur leider nicht WAS, WIEVIEL und WIEOFT ich essen soll?
Was ist gesund? Wieviel ist gesund zum zunehmen? Wie bekomme ich denn schnell wieder Muskeln?

bitte um Hilfe

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23. August 2016 um 23:07

Bin dabei
Hey. Ich würde dir gerne helfen...

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23. August 2016 um 23:08

Plan
Hey... Bin mir sicher das ich da helfen kann... Wenn du noch Hilfe brauchst,lass es mich wissen. Liebe Grüße

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28. August 2016 um 14:44
In Antwort auf aeolus_12356994

Plan
Hey... Bin mir sicher das ich da helfen kann... Wenn du noch Hilfe brauchst,lass es mich wissen. Liebe Grüße

Danke
habe dir eine Nachricht geschickt

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