Huhu Mädels ;-)
Also ich heisse Annabelle und bin 19 und ich bin seit Januar dabei ( gute vorsätze und so :P )
Unzwar habe ich mich abends zurecht gemacht und dann in den Spiegel geguckt. Ich war erschrocken.
Hätte am liebsten den ganzkörperspiegel in meinem Zimmer vom Balkon geschmissen ;)
Nunja, ich war ungefähr 3 mal mit meiner Mama und ihrer Freundin bei WW. Dort hab ich mir dann die Grundlagen angehört. Nunja das alles ist mir zu teuer und ich muss immer 15 km fahren, darauf haben wir keine lust mehr gehabt (Die Gruppenleitern war auch total unsympathisch).
Jetzt haben wir unsere kleine inoffizielle Gruppe gegründet.
Ich habe zuerst alles penibel aufgeschrieben (ca. 2 wochen), was ich gegessen habe (so wie WW das will), aber das ist nichts für mich, bin ganz einfach zu faul das jeden tag zu machen. ;)
ABER: ich muss sagen, selbst die 2 Wochen haben mir schon viel gebracht, ich weiss wieviel die Grundnahrungsmittel so haben und rechne indirekt und manchmal auch unbewusst im kopf mit.
Ich esse auch mal was süßes & dann bereue ich es hinterher auch nicht, weil ich sonst sehr darauf achte was ich esse.
Es ist ganz einfach: Statt Toast nehm ich Pumpernickel (mag nicht jeder - ich schon) und statt mortadella lieber kochschinken, oder statt schmelzkäse halt frischkäse... sowas halt. Und immer, wenn ich mir sonst aus langeweile ein toast mit käse und wurst gemacht hab, esse ich jetzt ein apfel oder Banane oder einfach nur eine Kiwi :) (Nicht wenn ich hunger habe - sondern dann wenn ich apetitt habe)
Das bringt es schon :)
Ich habe in 5 wochen 4,5 kilo abgenommen. Ohne Hunger, ohne den "totalen Verzicht", ich fühle mich besser und fitter ;) wirklich.
Als nach 3 kilo meine Hose schon schlabberte und alle mich angesprochen haben, gab mir das den Motivationsschub weiter zu machen :)
Achso: Ich bin eigentlich ein totaler Sportmuffel, dass hat sich in den letzten Jahren so entwickelt, aber seitdem ich gesund esse hab ich voll lust mich zu bewegen und ich freue mich schon auf den frühling, wenn ich endlich raus an die frische luft kann, mal schauen was ich dann mache :) bis dahin geh ich 1-2 mal die woche auf unseren crosstrainer, ich weiss ist nicht viel - aber wenigstens was =)
Ohhh doch ein ganz schön langer Text geworden, sorry & danke an alle die sich das alles auch noch durchgelesen haben.
Also, wer möchte mitmachen, Gemeinsam über ernährung reden/austauschen und tips geben, sich gegenseitig motivieren und erfolge austauschen?
Ich freu mich über Antworten und eure Erfahrungen
Bella