hallo zusammen,
ich bräuchte mal eure hilfe, bei mir klappt es einfach nicht dass es in meinem kopf "klick" macht und ich wahrhaftig mit meinem lange geplanten gewichtsverlust anfange!
ich hab vor zwei jahren das rauchen aufgegeben, gleichzeitig stress im studium und job gehabt und kaum noch sport machen können - ohne, dass ich es recht bemerkt habe, habe ich über diese zwei jahre fast 8 kilo zugenommen. gut, das ist jetzt nicht die welt denkt ihr, aber für mich ist das echt schlimm, ich fühl mich nicht wohl und in meinem schrank gibts keine hose mehr die mir noch passt!
ich mache sport, aber leider schaffe ich das abends teilweise nicht mehr weil ich total ko aus dem büro komme und erst um sieben oder acht daheim bin.
das SCHLIMME ist aber für mich, dass ich mir tagtäglich vornehme, HEUTE mit guter ernährung anzufangen - und dann gibts mittags in der kantine nen halbes hähnchen und der kleine teufel auf meiner schulter lockt: ach komm schon, dann fang eben erst morgen an.....so geht das schon seit vier monaten!
wie kann ich es denn endlich schaffen, wirklich anzufangen mit ner sinnvollen diät? brauche ich dafür einen bestimmten auslöser? warum bin ich so schwach und geb immer wieder meinen gelüsten nach?
wäre lieb wenn ihr mir sagen könntet wie ihr es geschafft habt, mit dem abnehmen anzufangen....
lieben dank und gruß
mellie