Grüner Tee
versuch doch mal so 1-1,5 liter grünen tee über den tag verteilt zu trinken! bei mir wirkt der sehr stoffwechselanregend...
achte darauf, den tee nicht zu heiß zu brühen, so 60-70 grad sind ideal und nicht länger als 2 minuten, sonst wird der tee zu bitter!
dann wäre noch wichtig zu wissen, wie du dich sonst so ernährst.. vollkornprodukte bringen auch einen trägen darm in schwung! ansonsten viiiiiel trinken, wasser, tees und fruchtschorlen!
viel erfolg :)