Hallo zusammen :-)
Mein Problem kurzgefasst: Obwohl ich fast nichts esse, nehme ich immer mehr zu.
Geschichte (xD):
Vor etwa einem Jahr wurde ich magersüchtig.
Habe praktisch nichts mehr gegessen und fand mich immernoch zu dick (BMI sank bis auf 16.8). Als ich dann merkte wie dünn ich eigendlich wirklich war, fing ich wieder an normal zu essen und kam auch wieder auf mein normalgewicht: :-)
Blöd nur... Ich nahm immer mehr und mehr zu...
Mittlerweile esse ich wieder weniger, nehme aber trotzdem immer mehr zu. :-(
Hier mal eine Liste was ich normalerweise an einem Tag so alles esse/trinke:
Frühstück: 3 Scheiben Brot mit etwas margarine und confiture + ein Glas Milch
9Uhr Pause: einen Latte Macchiato
Mittagessen: 2 Sandwiches (3 Scheiben Brot mit etwas margarine und Schinken)
3Uhr Pause: einen Apfel
am Abend: warme Mahlzeit (keine grosse), 3 Früchte (Apfel, Kiwi, Banane oder im Sommer auch Erdbeeren)
Zum Trinken nehme ich Wasser oder Coca Cola Zero.
Tätigkeitn tagsüber: Beim Arbeiten/ in der Schule sitze ich meistens.
Seit ungefähr 1 oder 2 Wochen mache ich jeden Abend sit ups. Irgendwie passiert aber nichts.
Was kann ich tun? :-(
Bin für jede Antwort dankbar :-D