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Erst einmal: Toll, dass du abnehmen willst!!!
Ich selber habe auch schon mehrere Mal erfolgreich abgenommen (in der Regel nehme ich im Frühling geziehlt ab und im Winter futtere ich mir einige Kilos wieder an. Ich bin halt ein Genussmensch und kanns nicht lassen :-) Bei meinen Diäten habe ich alles mögliche ausprobiert. Meine eindeutige Erfahrung ist:
Sche***ß auf Trennkost, Diätpillen, Fitnessstudio-Abnehm-Pläne und Verzicht auf Süßes!
Was wirklich hilft ist: Friss die Hälfte und beweg dich!!!
Wenn man tatsächlich alles in Maßen isst (das heißt, viel Gesundes und wenig Fetthaltiges aber durchaus auch mal ein Stück Schokolade, ein Eis oder ein Glas Wein) und sich mehr bewegt (das heißt nicht die Rolltreppe, häufiger das Auto stehen lassen und/oder Walken/Joggen geht), dann wirst du abnehmen!!!
Glaub mir, wenn du auf alles "Köstliche" verzichtest, kommt deine Diät immer wieder ins Stocken. Wenn du aber ab und zu mal sündigst, wird das keinen negativen Effekt haben.
Das ist meine Erfahrung und es hat immer ganz wunderbar geklappt.
Viel Erfolg!!!