Hallo...
Hallo Nus,
ich wollte mir erst mal ein Ziel setzen, das ich persönlich für erreichbar halte - als nächstes kommt dann 55. Solange ich aber die 50 auf dem Plan habe, wirkt es weniger, verstehst du? Ich teile mir die "Arbeit" quasi ein, um mich nicht selbst zu überfordern.
Ich habe in den letzten Monaten ca. 800 kcal täglich zu mir genommen, jetzt habe ich es seit ungefähr einer Woche auf 900 bis 1000 erhöht. Ich dachte mir, ich gehe es lieber langsam an, nicht dass ich meinen Körper irgendwie überanstrenge.
Ich dachte, 2000 sei der Bedarf für einen "ausgewachsenen", erwachsenen Menschen? Also gilt das mit 17 für mich auch schon, damit ich mein Wunschgewicht von ca. 55 kg halten kann? Oder muss ich das dann wieder reduzieren um nicht plötzlich dick zu sein?
Dankeschön - ich denke, ein Kilo pro Monat schaffe ich! (: