Gothmaus,
du musst erst mal deine Einstellung ändern und dir dann ein vernünftiges Konzept überlegen, wie du abnehmen willst. Wenn du von vornherein sagst, dass du keine Diät auf Dauer durchhalten kannst, brauchst du damit gar nicht erst anzufangen, das wird nix.
Versuch lieber eine Ernährungsumstellung, d.h. kein Fastfood, viel Gemüse, viel Obst, Vollkornprodukte ... und VIEL trinken. Damit nimmt man zwar langsam ab, aber man hat den Vorteil, dass man trotzdem satt wird. Und man fühlt sich besser durch die gesunde Ernährung. Aber klar, dass das ohne Sport nicht geht, kauf dir wenigstens einen Stepper oder ein Homebike, da kannst du dann Sport machen und gleichzeitig Vokabeln lernen :)
Wichtig ist, dass du unbedingt wieder schlank sein WILLST. Und zwar für dich und damit DU dich wieder wohl fühlst in deiner Haut. Dass das nicht von heute auf morgen geht und auch nicht ohne ein paar Einschränkungen/Verzicht, ist logisch.