taylor_12460232Hallo ihr zwei :-)
was haltet ihr von der fett diät von dr. pape?
morgens ausschließlich kohlenhydrate am besten 2-4brötchen mit magarine und süßen aufstrichen(nutella, marmelade, honig) keine eier, wurst odet käse. nur süßes.
dann mindestens 5stunden nichts essen, gar nichts!!!!
mittag (zeitraum 12-16uhr nicht eher nicht später) happy hour!!! alles ist erlaubt. esst euch richtig satt.
dann wieder mind. 5stunden gar nuchts essen und am abend dann ausschließlich eiweiße (fisch, eier, hähnchenbrust, gemüse) kein brot oder andere kohlenhydrate. abendbrot ist ab 17uhr ;-)
das wars auch schon. relativ simpel und extrem erfilgversprechend. aber da ihr vereits segr schlank seit und absolutes nirmalgewicht habt, müsst ihr zusätzlich sport treiben ;-)
glg