Hallo ,
ich weiß nicht wo ich anfangen soll :cry: .
Vor fast 4 Jahren bin ich an Magersucht erkrankt .
Ich bin 17 Jahre ,1,63 cm groß und wiege derzeit 39,4 Kg.
Vor gut 3 Jahren bin ich mit einem Gewicht von 33 Kg in eine Klinik gekommen ,in welcher ich 9 Monate war und damals dachte ich ich hätte es geschafft.
Nach 2 Wochen zu Hause ,nahm ich wieder ab und musste erneut in eine Klinik ,in welcher ich 4 Monate war.
Dort lief das volle Programm ,Bettruhe ,Sonde etc.
Nach dem 2. Klinikaufenthalt war ich in keiner weiteren Klinik.
Alle 2 Wochen bin ich bei meinem Therapeuten,es lief auch einige Zeit ganz gut ,habe mein Gewicht on 45 Kg (Zielgewicht relativ stabil gehalten).
Doch vor 7 Monaten war ich mit meiner Familie im Urlaub in Italien ,in 2 Wochen nahm ich wieder fast 5 Kg ab ,stand also bei 40 Kg.
Meine Mutter war danach so geschockt ,ich musste zu Hause jede Woche 500g zunehmen ,sonnst würde sie mich wieder in eine Klinik bringen .
Doch ich habe in wirklich nie zugenommen ,sondern immer nur vor dem wiegen getrunken (3-4Liter in 1 h)und Gurke ,Äpfel gegessen .
Vor 2 Tagen habe ich meiner Mutter die Wahrheit gesagt ,das ich mein Essen immer in der Schule wegschmeise und vor dem Wiegen immer nur geschummelt habe und eigentlich 39,4 Kg wiege ,ich habe auch unter meinem Hosen immer 2-3 Leggins druntergezogen ,damit sie es nicht merken .
Ich schäme mich so ,ich hasse mich dafür .
Meine Mutter ist jetzt total fertig ,ich muss ab jetzt 500g pro Woche zunehmen und sie wird mich öfter wiegen ,evtl. am Wiegetag auch mehrmals am Tag um sicher zu gehen das ich nicht wieder schummel .Und 1mal im Monat ist Wiegen beim Arzt ,dot muss ich dann immer eine Urinprobe abgeben ,damit sie überprüfen können ob ich vor dem wiegen einfach getrunken habe .
Ich habe meiner Mutter die Wahrheit gesagt ,weil ich einfach fertig bin und endlichgesund werden möchte .
Mein Zielgewicht sind 46 Kg ,welches ich in 12-14 Wochen spätestens erreichen muss.
Ich weiß nicht wie viel ich essen muss um 500g pro Woche zuzunehmen ,ich weiß auch nicht was ich essen soll .
Momentan sah mein Plan folgendermaßen aus .
Früh : 1 Apfel und 1 Capuccino
Früh 2 (in der Schule): 1 Möhre
Mittag : 2 Toastbrote mit Körnigen Frischkäse
Abends : eine Minni-Portion warmes essen ,(wie 2 Kartoffeltaschen,1 Brötchen o.Ä.)
Spätstück : ein Wassereis und ein Joghurt
Ich weiß viel zu wenig ,aber so habe ich mein Gwicht gehalten .
Wieviel muss ich jetzt ca .essen um 500g die Woche zuzunehmen ?
Sind 1800 oder 2000 Kcal zu viel ?
Da ich ja momentan immer so wenig gegessen habe ,ich möchte nicht 1,5-2 Kg in einer Woche zunehmen .
Sondern langsam.
Ich habe Angst das es zu schnell geht .
Ich darf jeden Tag 2mal 15 min spazieren gehen und 3 mal täglich 30 sit-ups und 30 Liegestütze machen .
Damit ich evtl . auch etwas Muskeln aufbaue .
Bitte ,gibt mir ein paar Tipps.
Ich bin sehr verzweifelt ,ich mache die 10. Klasse schon zum 2. mal , ich möchte in keine Klinik ,ich möchte die 10.diesmal schaffen .
Vielen lieben Dank .
P.s. es tut mir Leid euch mit meinen Fragen zu belasten ,aber vlt. kann mir ja jemand helfen .