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Ich möchte Abnehmen, aber wie?

14. Juli 2011 um 21:42 Letzte Antwort: 15. Juli 2011 um 21:44

Hallo,
ich bin Paulina und 13 Jahre alt.
Ich bin 160m groß und wiege 61kg.
Das heißt das ich über gewichtig bin. Ich möchte gerne ein paar Kilo abnehmen, weiß aber nicht so ganz genau wie. Ich muss mich jedenfalls gesünder Ernähren. Weiß aber nicht wie. Sport treibe ich auch kaum. Leider. Ich möchte in nächster Zeit Fechten und Volleyball anfangen, da ich eigentlich sehr sportlich bin.

Könntet ihr mir vielleicht helfen und mir sagen wie genau ich meine Ernährung umstellen soll und wie ich das auch gut durchhalte? Außerdem interessiert mich wie ich sonst noch gesund abnehmen kann.

Liebe Grüße,

LavendelGirl1

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15. Juli 2011 um 21:44

Hallo!
Also übergewichtig bist du ja eigentlich nicht wirklich ? Aber ich verstehe, wenn du trotzdem ein paar kg abspecken willst, damit du dich wohler fühlst.
Mich würde zuerst einmal interessieren, was du so am Tag isst? Abnehmen ohne Hungern ist eigentlich gar nicht so schwer..

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