Erfolgsdruck
Vielleicht solltest Du Dich selbst nicht so unter Druck setzen und mal nachforschen, wie Deine Freundin den Sex wirklich empfindet.
Du solltest vielleicht auch mehr masturbieren, um Dich selbst besser kennenzulernen ;-)
Was immer hilft ist Vertrauen, zB vor den Augen des anderen zu masturbieren, sie als auch du.
Da gab es in den 70ern ein tolles Buch von Günter Amend "Das Sex-Buch", kann ich nur wärmstens empfehlen...