In Antwort auf catia_11842342
Versuch
Versuch mal, dir nicht vorzunehmen NICHT so viel zu essen. Nimm dir mal für einen Tag vor GESUND zu essen, viel Obst&Gemüse... Ersetz das Süße einfach durch gesunde Sachen.
Verbiete dir nicht - sondern erlaube dir!
Wenn du dich so festsetzt, was du nicht darfst, schaffst du das nicht, weil du es am Ende dann eh wieder isst, weil es "verboten" ist.
Und das was du jetzt aufgelistet hast, das hört sich immer nach so kleinen Snacks zwischendurch an.. Vielleicht wäre es gut, wenn du mehr von einer warmen Mahlzeit isst, bis du satt bist.
Viele kleine Snacks +dem Denken:"ich esse heute wenig", bringt nichts... Du musst schon satt werden...
Alles Liebe & viel Erfolg
<3
Thx
Vielen Dank schonmal für den Tipp!!!
Kann mir noch jemand weiterhelfen?!
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