Körperfettanteil ist wichtiger als Gewicht
Hi
Diäten haben den Nachteil dass man sich einfach nur runter hungern will. Aber die schlechte Begleiterscheinung davon ist, dass der Körper dadurch auch weniger Nährstoffe bekommt. Eine der ersten Reaktionen ist, der Körper entzieht die nötige Energie den Muskeln. Und somit wird alles nur noch schlaffer, und man fühlt sich energielos anstatt besser.
Ein dünner Mensch kann jedoch auch einen beträchtlichen Körperfettanteil haben, sowas hab ich selber schon oft gesehen. Denn viel Fett ist im inneren drinnen, und wir dort erst richtig gefährlich weil es Organe umlagert und beeinträchtigt.
Das ganze hört sich nun ziemlich trostlos an, was?
Es bedeutet aber nur, dass man sich nicht auf runter hungern konzentrieren sollte, sondern auf den Aufbau von nützlicher Körpermasse, nämlih muskeln. Da Muskeln schwerer als fett sind kann es sein dass man Kilo-mäßig gar nicht viel merkt, aber jeder wird es sehn.
Also: NICHT FETT ABSPECKEN
SONDERN: FETT IN MUSULATUR UMWANDELN
Dabei werden die besten Resultate erzielt weil es einfach natürlich, gesund und das beste für den Körper ist.
Deswegen sollte man sich keine Gedanken darüber machen was man NICHT isst, sondern was man am besten isst um den körper optimal zu versorgen damit er sich in seine Optimalposition einpendelt.
ich hoffe das ist jetzt nicht zu wirr geschrieben
schönen tag noch