Hallo, Ich habe seit etwa 4 bis 6 wochen große Probleme einzuschlafen und das vor allem vor 4 uhr nachts. Wie ihr seht, schreibe ich jetzt auch noch sehr spät, weil ich einfach nicht mehr früher schlafen kann. Es kann nicht daran liegen, dass ich morgens zu lange schlafe, denn die letzte nacht war nur etwa 4 stunden kurz. Und davor hatte ich auch nur wenig schlaf. ich weiß nicht, warum es nicht mehr so geht wie früher :( ich habe keine Ahnung. Ich habe schon so oft versucht, wenigstens um 2 uhr ins bett zu gehen, aber das macht alles nur noch schlimmer...dann welze ich mich ewig hin und her und es kommt sogar eine leichte panik auf. Wenn ich nach 4 uhr ins bett gehe, schlafe ich meistens schnell vor lauter erschöpfung ein. Aber wieso geht es nicht mehr anders. Hat das was mit ngsten oder anderen psychischen Problemen zu tun. Da bin ich nämlich auch ziemlich anfällig. Ich brauche Rat und Hilfe :(