jozefa_12726411Ja,
so einen kommentar habe ich erwartet, weil ich dachte, hier freut sich mal jemand, was positives zu lesen. hier sind leider viel zu viele frustierte leute unterwegs. ich wollte jemanden helfen mit meinem beitrag und nicht auseinandergerissen werden.
ich esse viel gemüse, gekocht oder roh. ich esse keine nudeln (mag ich sowieso nicht), keine kartoffeln, kein brot und keinen reis. Ich esse viel eiweiß: fisch, eier. Fisch dünste ich mir schön mit gewürzen usw. ich esse nat. viel salat, mit lecker salatsaucen aus bischen öl und schönem essig. da schnippel ich mir dann putenfleisch rein. ich esse fleisch, natürlich mager, pute oder hähnchenbrust. ich kann nicht klagen, ich habe nie hunger. ich esse auch joghurt mit obst. natürlich nicht nur, davon wird man ja nicht satt.
ich schaue beim einkaufen genau auf den kohlenhydratanteil. Da erschreckt man sich schon manchmal, was da so drin ist.
ich verzichte zu 99 % auf zucker. Ich esse aber auch mal ein stück kuchen zwischendurch, das ist dann aber eine ausnahme.
Wenn ich appetit auf was süßes habe, esse ich ein oder zwei stücken schokolade. dann ist wieder gut.
zusätzlich nehme ich chromtabletten, die kurbeln den stoffwechsel an. hat mir alles geholfen und ich bin total happy und keineswegs deprimiert. Warum auch. ich habe nicht mein ganzes leben ums essen aufgebaut. ich hoffe, du schaffst die letzten fünf kilo.