Hallo Ihr Lieben. Ich rauche nun seit 26 Tagen nicht mehr.....und wunder mich selbst. Täglich mindestens 1 Schachtel und das seit 30 Jahren. Mal mehr, mal weniger, auch mal eine Pause gemacht ( nach einer Lungenembolie durch eine Knie-OP). Aber auch das schreckt einen richtigen Raucher ja nicht lange ab.
So, nun hatte ich aber doch die Schnauze voll......und eine Gebärmutter -OP stand bevor........mein Mann meinte ausserdem, ich würde schnarchen..........es gab also doch Anlass, mal nachzudenken. abgesehen von dem Geruch und und und.
Ich habe trotzdem gerne geraucht.
Eine risikoarme OP war dann aber vor allem der Grund und ich habe dann auch wirklich 3 Wochen vor der OP aufgehört. Habe 3 Tage lang als psychische Stütze Nikotin-Plaster Stärke 2 auf den Arm geklebt und mir dann am 4 Tag gesagt, dass ich mal versuchen will, ob ich überhaupt merke, wenn da nichts klebt......................... ..........auch nicht anders. Also kein Pflaster mehr.......................... aber ganz normale Kaugummis, immer wenn ich nervös wurde.
Ich hatte 3-4 Tage Schlafstörungen, konnte also nicht einschlafen. Naja, nicht so witzig, aber es geht vorbei. Und ich wußte von Aufhörversuchen, dass das kommen kann.
Hier stehen dosenweise Kaugummis. Und jaaaa - ich habe mehr gegessen und ich habe ca. 4 Kilo zugenommen und es ist mir scheißegal.
Weil ich weiß, die krieg ich auch wieder weg mit ww. Dafür bin ich aber nun Nichtraucher und habe mir die ersten Tage eben mit etwas anderem versüßt und mich belohnt und es mir dadurch erleichtert. Und mein Mann hat mich zum Griechen eingeladen als Belohnung für die ersten 2 Wochen.
Ich für mich habe herausgefunden, dass es nichts anderes ist, als Langeweile, dieses "ich schaff das nicht"...........also habe ich mir schöne Lieblings-Zeitschriften gekauft und was für die Seele getan. Mich mit Dingen beschäftigt, die Freude machen. Bummeln gehen, Parfum kaufen, Modezeitschriften gucken. Kleiderschrank durchstylen etc.
So, nun bin ich frisch operiert, alles ist super gelaufen, ich kann SUPER toll atmen, es gab keine Komplikationen und ich bin sicher, dass es mir auch deshalb so gut geht, weil ich ohne die Tausende Giftstoffe in mir drin bin.
Ich schlafe viel besser - ohne schnarchen - ich kann tief einatmen - rieche gut ( nach Belohnungs-Parfum) und rieche auch meine Umwelt wieder ganz intensiv. Muss mich nicht mehr ständig räuspern, bin nicht mehr so verschleimt. habe auch nicht meht so oft Herzrasen und sowas. Ich bin 45 jahre alt.................
Ja, ich habe echt gerne geraucht.
Nun rauche ich echt gerne nicht mehr!!!!!!! Und ab morgen mache ich wieder weight watchers zuhause, bis zum Frühling ist ja noch Zeit.
Und ich bin auch wieder stolz auf mich. Das kann man nicht sein, wenn man 100 mal ankündigt, es zu tun.......und dann doch nicht die Nerven hat.
Es ist also doch gar nicht so schwer..........und am besten man kauft gar nicht erst die teuren Ersatz-Pflaster und Nikotin-Kaugummis etc. - sondern normale Kaugummis.
Viele.
Ihr könnt das auch alle. Jeder kann es. Es gibt tatsächlich ein Leben ohne Zigaretten.
Und: es lohnt sich!!!!!!! Es ist nicht sooooo leicht zuerst, aber es ist auch nicht soooooooooo schwer.
Drücke jedem die Daumen, der es auch schaffen will.