Wenn du Heißhunger hast...
... mach dir eine große Schüssel Blattsalat mit Essig-Öl-Dressing. Mit einer Schüssel hat man schön was zum futtern und der Essig vertreibt die Süßlust.
Und am besten vermeiden, dass sich diese Dinge (Chips, Schoko, Kekse, Süß- und Knabberkram) im Haus befinden. Stattdessen Gemüse und Obst einkaufen. Sehr wasserhaltiges Obst- und Gemüse (Gurken, Tomaten, Salat, Melone) ist perfekt wenn man seinen Heißhunger stillen möchte. Davon kann man viel essen, es füllt schön an und macht einen aber nicht dick.
Aber meiner Meinung nach kriegt man Heißhunger, weil der Körper einem signalisiert, dass man Nährstoffe braucht. Seit ich in meine Hauptmahlzeiten viel Obst und Gemüse einbaue, hab ich eigentlich gar keinen Schoko-jieper mehr...