yadira_12450892Ich nehme auch die Belara
....und habe seit dem auch zugenommen. Ob dies aber wirklich allein dieser Pille zuzuschreiben ist, kann ich nicht sagen. Ich hatte immer um die 60 kg bei einer Größe von 168 cm. Durch die Pille habe ich innerhalb von 2 Jahren auf 70 kg zugenommen und habe in den letzten Jahren immer Probleme diese 70 zu halten. Ich neige zu starken Gewichtsschwankungen und bin momentan sogar auf 86 kg hoch. Fressattacken kenne ich auch und ich bin definitiv der Meinung, daß diese auf Hormonschwankungen zurückzuführen sind. Da die Pille ein Hormonpräparat ist, kann das Problem mit dem Gewicht eben auch daran liegen. Ich habe die Pille trotzdem nie abgesetzt, nehme sie nun schon seit 10 Jahren. Ich habe zwischendurch mal andere ausprobiert, um zu sehen, ob es mit dem Gewicht dann vielleicht etwas besser klappt, aber ich hatte bei allen anderen unheimlich starke Kopfschmerzen und bleibe deshalb bei der Belara.
Es ist einfach so, daß du hierbei einen starken Willen entwickeln mußt. Lass dich nicht von deinen Hormonen ärgern. Diese sagen dir, wie auch mir wohl ständig, daß du Hunger hast und was essen mußt. Lass dich von diesen Fieslingen nicht länger verleiten. Überlege logisch, ob du tatsächlich jetzt Hunger haben kannst. Dein Körper braucht nicht mehr als 2000 Kalorien, und das kann für dich schon zu viel sein, wenn du keinen Sport treibst und einen etwas verlangsamten Stoffwechsel hast. Wenn er mehr will, dann spinnt er! Du wirst wohl dein Leben lang auf deine Ernährung achten müssen, da führt kein Weg dran vorbei, zumal du eben auch dazu neigst zuzunehmen, da du ja wie du sagst als Kind schon etwas kräftiger warst. Bei mir war und ist das genauso.
Ich schaffe es nicht immer auf leckeres Essen zu verzichten, habe mich in den letzten 3 Jahren auch etwas gehen lassen und daher auch gleich 16 kg zugenommen. Ich denke, wenn du nur regelmäßig Ausdauersport treibst (3 Stunden die Woche), kannst du dein Gewicht halten, auch ohne Diät. Mal eine einfache Rechnung: 3 Stunden Sport die Woche bedeuten ein Verbrauch von durchschnittlich 1500 Kalorien. Das sind im Jahr 78.000 Kalorien. Ein Kilo Körperfett besteht aus 9000 Kalorien. Du würdest im Jahr also 8,5 Kilo Fett verbrennen durch Sport und könntest so deine 10 Kilo weniger halten...
Ok....das war jetzt etwas lang, aber ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.