Der Weg zum Erfolg :super:
Hallo, liebe Javanna :)
also erstmal vorweg zur Beruhigung: 60 kg bei 1,60 ist anscheinend nicht dein Wohlfühlgewicht - aber es ist eine zu meisternde Aufgabe da ein paar Kilo runterzukriegen:
1. Geh mal zum Arzt und lass deinen Stoffwechsel testen - vielleicht hat sich da was geändert in den letzten Jahren und du könntest auf der Erkenntnis darüber eine Ernährungsänderung aufbauen.
2. Regelmäßiges Essen ist deutlich gesünder und auch in Hinblick aufs Abnehmen effektiver als nichts zu essen! (ist wahrscheinlich einer der wichtigsten Punkte)
3. Ich weiß nichts über dein Essverhalten. Aber ich habe eine Idee bezüglich der Zuckerentwöhnung: Es gibt eine Therapiemethode, die ohne Eingriffe (Nadeln, Medikamente ...) innerhalb einer halben Stunden funktioniert und dir einfach die Gelüste nach Süßem nimmt! Ich habe das vor drei Jahren mit dem Rauchen gemacht (nach 7 Jahren rauchen!) und in diesem Institut gibt es auch Zuckerentwöhnung.
Wenn du willst, suche ich dir die Internetadresse mal raus.
alles wird gut ;)
Ruma