...
schlussendlich bist du dafür verantwortlich, was in deinen mund geschoben wird. und das kannst du ja bewusst steuern. deine hände machen das ja nicht von selbst. ich weiß, das ist leichter gesagt, als getan, aber ohne disziplin geht's nun mal nicht ...
du könntest dich aber sehr wohl motivieren. wenn du zb abnehmen willst, häng dir bilder auf von deiner traumfigur oder schreib dir überall hin "ich schaff" das ...
weiter kannst du dir ja sagen, wenn du lust auf süßes hast, greifst du zu obst, statt süßigkeiten, usw
lg