Hey
zuerst einmal möchte ich dir sagen, dass du nicht dick bist. Rede dir das bloß nicht ein! Natürlich kann ich aber schon nachvollziehen, dass du gerne das ein oder andere Kilo loswerden möchtest.
Ist es wirklich Hunger oder doch eher Appetit? Versuche einfach, viel Obst und Gemüse zu essen - das hat wenig Kalorien und füllt den Magen. Ansonsten darfst du auch mal sündigen. Wie trostlos wäre denn das Leben, wenn man sich gänzlich alle Leckereien verbieten würde? Achte auch darauf, genügend Proteine, Fette und Kohlenhydrate zu dir zu nehmen. Fehlt irgendetwas, holt es sich der Körper schon zurück.
Du hast geschrieben, du gehst noch zur Schiule. Ich nehme mal an, dass du gerade voll im Prüfungsstress bist, da braucht vor allem dein Gehirn viieel Energie. Als ich kurz vor meinen Abschlussprüfungen in der Ausbildung stand, hatte ich auch nur Hunger - das ist ganz normal :)
Machst du Sport? Wenn nicht, dann solltest du das auf alle Fälle tun. Witzigerweise hilft Sport nämlich auch dabei, nicht mehr so viel Hunger zu haben.
Bleib gelassen, setze die kleine Ziele und belohne dich am Ende des Monats selbst, wenn du 1 oder 2 Kilos geschafft hast (allerdings nicht mit Essen). Kopf hoch, das wird schon!
LG