Hallo Wunschmami :D
Ich war auch mal in so einer ähnlichen Situation wie du. Also ich hatte mal unterwegs extrem Lust auf diese Orangen-Softcakes und dann hab ich sie mir einfach gekauft, und einen Teil davon gegessen, weil ich mir dachte, ok ich habe JETZT Lust auf das und ich werde es mir nicht verbieten, weil ich sonst dazu neige, es dann mit anderen "gesünderen" Vatianten versuche zu befriedigen, was natürlich dann nicht klappt, weil ich einfach gerade Lust auf genau DAS (vermeintlich Verbotene) habe. Und weil ich mir dachte, wenn ich das jetzt nicht esse, kommt später zu Hause garantiert ein FA! (Hätte dann wahrscheinlich versucht, die Lust auf Süßes mit Obst/Joghurt zu stillen, aber da es nicht so sehr befriedigt hätte wie das "Verbotene" wäre es bestimmt eine riesige Menge an gesunden Sachen gewesen und wäre somit insgesamt sowieso auf viel mehr Kalorien gekommen :FOU: )
Also akzeptiere deine Gelüste auf Süßes, und genieße sie, es ist doch viel zu schade die leckeren Sachen als "Verbote" zu sehen. Ich glaube wir ALLE kennen das, dass man immer wieder mal Lust auf diese kalorienhaltigen Sachen hat. Und es ist doch OKAY :)
Was du heute gegessen hast, war wirklich nicht viel, du hattest keinen FA, also warum der Grund zur Sorge? War halt heute mal ein sehr süßer Tag ;) Hab ich auch manchmal bzw wir alle mal! :-)
Draußen scheint noch die Sonne, vielleicht gehst du einfach noch mit deinem Freund und deiner Tochter sparzieren und dann auf den Spielplatz oder so, wenn es möglich ist (Weiß jetzt nicht wie alt deine Tocher ist ;)). Ich glaube das würde dir gute Laune bereiten und dich ablenken.
Danach macht ihr euch zusammen eine groooße Schüssel Obstsalat und könnt den Abend schön ausklingen lassen :D
Ich hoffe ich konnte dich etwas aufmuntern, es gibt wirklich keinen Grund, wegen deinem -durchaus leckerem- Essen heute. Morgen ist ein neuer Tag, an dem du wieder abwechslungsreicher essen kannst. (Und es ist ok, sich 1-2 mal JEDEN Tag etwas Süßes zu gönnen, wenn man eben Lust drauf hat ;))
LG