Hallo Leila,
es ist schon normal, dass man von 1500 Kcal abnimmt.Um etwas zuzunehmen, musst du die Anzahl deiner täglich konsumierten Kalorien erhöhen. Das heißt nicht, dass du jetzt wieder sehr viel essen musst. Leider kann dir niemand genau sagen, wie viele Kalorien du für eine langsame Gewichtszunahme benötigst. Du kannst das aber herausfinden, indem du deine Kalorien steigerst und abwartest, wie dein Körper darauf reagiert. An deinem Gewichtsverlauf erkennst du, ob du zu wenig, genug oder zu viel isst. Mit einem Essen nach Kalorien und einer regelmäßigen Gewichtskontrolle kannst du dein Gewicht selbst bestimmen. Du musst also keine Angst haben, dass du zu schnell oder zu viel zunehmen könntest.Solange es nicht zu Essattacken kommt, hast du es selbst in der Hand.
LG Nus