Hey ihr.. es nimmt hoffentlich bald ein Ende.
Ich habe die letzten Tage etwas sehr falsches getan, und zwar mich von gerade mal 500 Kalorien am Tag ernährt und sogar richtig Spaß daran gefunden. Ich bin dabei, abzunehmen und, mit Sport, eine sportliche und dünne Figur zu bekommen. Ich bin bereits schlank, alle in meinem Umfeld ich sei sogar sehr schlank aber ich bin einfach total unzufrieden. Jedenfalls, hat diese extreme Diät nun ein wenig geklappt und Fortschritte waren auch schon erkennbar, doch hat mich, wie es zu erwarten war, seit gestern Nacht (besonders nachts ist das ja sehr schlecht für die Figur) der Heißhunger auf Süßes gepackt, da ich ja schließlich seit paar Tagen nichts derartiges mehr genießen konnte. Gerade habe ich wieder eine dieser "Fressattacken" gehabt und fühle mich schrecklich. Vom Sport, den ich vor allem gestern sehr extrem gemacht habe, bin ich müde, fühle mich schwach, fühle mich wie ein Versager, da ich gesündigt habe und meinen Plan (der zugegebenermaßen sehr ungesund ist, ich weiß...) nicht befolgen konnte. Ich habe so schreckliche Angst davor, dass sich dass nun wieder negativ auswirkt, denn ich war so stolz auf mich, das ganze wenigstens ein paar tage durchgezogen zu haben, und heute morgen sogar ein erstaunlich gutes Gewicht auf die Waage gebracht zu haben.. Ich weiß, dass das alles nur passiert ist, wegen dieser ungesunden Diät. Das kann ja nicht gut gehen, mit so wenig Kalorien am Tag. Aber ich komme davon nicht weg, von dem Gedanken, es hat so Spaß gemacht.. Und jetzt das.. :/ Kann mir jemand helfen und einen Rat geben, wie ich verhindern kann, dass sich dies nun negativ auf meine Figur und mein Gewicht auswirkt? Setzt jetzt denn gleich der Jojo-Effekt ein?? Oh bitte, bitte helft mir, ich bin am Verzweifeln... Alles war so gut...