Hallo ihr Lieben!
Ich habe mal eine Frage:
Ich bin 24 Jahre, 160cm klein und wiege 52kg. Ich habe eine "weiche" Figur, bin also nicht gerade sehr fest von der Haut her und alles wabbelt irgendwie ;) Liegt daran, das ich in meinem Leben noch nie Sport gemacht habe.
Nun gehe ich seit einiger Zeit regelmäßig ins Fitness-Studio und habe meine Ernährung größtenteils umgestellt (ab und zu esse ich natürlich auch mal was, was nicht soo gut ist aber mir kann niemand erzählen das er ohne Probleme seine Ernährung sofort umstellen konnte?!?) Verzichte schon auf vieles bzw habe es durch Gesundes ersetzt.
Ich wärme mich im F.-Studio auf, mache Kraftsport ca ne Stunde und dann Intervall-Training auf dem Fahrrad.
Ich sehe keine Ergebnisse, weder Gewicht noch Optisch, außer, dass ich die Gewichte im Studio stetig erhöhen kann. Aber irgendwie kommt da nix :(
Ich will jetzt kein Bodybuilder werden, aber wenigstens nen schönen straffen Körper der nicht rumwabbelt..
Am Schlimmsten ist Bauch, Hüften und Oberschenkel. Ich bin nicht dick und fühle mich auch nicht so.. Aber wenn ich kurze oder enge Kleidung trage komm ich mir nicht mehr so toll vor :(
Kann mir jemand Tipps geben?
Wie habt ihr es geschafft?
PS: SO eine Figur möchte ich erreichen: