Popöchen
Hey,
welche Frau will denn keinen strammen Po haben?
Was dir vllt. hilft ist, dass du auf deine Ernährung achtest:
- wenig Kohlenhydtrate (Brot, Nudeln, Reis etc.)
- Kein Zucker (Süßigkeiten, Getränke, Ketchup usw.)
- viel Sport (geh ins Fitnessstudio und lass dir am besten einen Plan erstellen > Abduktion, Aduktion, Beipresse, Beinstrecker, Laufen, etc.)
Von nichts, kommt nichts ;)