dario_12081755Hey
Also ich finde,alles ist besser,als erbrechen oder medikamentenmissbrauch! Nach ein paar mehr oder weniger geglückten versuchen mit dem erbrechen habe ich es nun zum glück ganz aufgegeben und habe auch nicht vor,damit wieder anzufangen.Obwohl ich oft den drang dazu hatte.
Klar,wäre es natürlich das beste,nach einem fa normal weiter zu essen,aber ich weiß ja aus eigener erfahrung,dass das ein ratschlag ist,der sich einfach anhört,aber fast unmöglich erscheint.
Deswegen würde ich eher dazu raten,wenn man es wirklich gar nicht anders hinkriegt und nach einem fa nicht normal weiter essen kann,am nächsten tag hauptsächlich gesundes zu essen und tee zu trinken,oder suppe und hauptsächlich obst und gemüse und evtl. in maßen Sport zu treiben.
Mir hilft der tee immer,da ich ohnehin magenbeschwerden habe nach einem fesstag und zugleich finde ich,dass er einen flacheren bauch macht und die giftstoffe aus dem Körper schwämmt.Suppe hilft mir immer,da mein bauch sich dann nicht so aufbläht und das Obst und Gemüse regt die Verdauung gut an.(Also eine Art natürliches Abführmittel).
Man fühlt sich dadurch wieder etwas fitter und malträtiert seinen Körper nicht ganz so extrem.
Ich gebe jetzt auch nur einen solchen tipp,weil ich es ja von mir selber kenne,dass normale ernährung nach einem fressanfall für viele unmöglich ist.Aber ich denke mal,dass hier jeder von uns eh weiß,was gesund und ungesund ist !