;-) Danke für die schnellen Antworten
Hmmm...das mit den Kombinationen von Lebensmitteln kann ich nicht wirklich selbst bestimmten,da meine Mama nach der Schule für mich kocht.
Um 16.30 gibts ca essen und um 19 uhr habe ich Training.
Meine Mama kocht so ziemlich alles(Nudeln,Putenfilet mit reis und Gemüse,aufläufe etc...) und danach gibts meistens noch irgendetwas süßes...Z.B einen Joghurt oder ein stück Schoki...
Was könnte ich meiner Mama denn sagen,was sie an den Trainingstagen für mich kochen soll? =(
Und an den anderen Tagen,was kann ich da tun?
Meine Blähungen kommen meist erst so ziemlich ab 17 Uhr =(!
Und den Treat in welcher Reihenfolge Lebensmittel gegessen werden sollten habe ich auch gelesen,auch den Artikel.
Einiges davon werde ich auch ausprobieren---->Obst als erstes z.B^^
Danke nochmal :kikou: