Hungerstoffwechsel?

Da hilft nur über den Bedarf essen!
Solange du nicht sowas wie über 2000 kcal durchziehst und ständig darunter rumknabberst wird sich dein Körper nicht erholen, sondern du verlängsterst den HSW und damit einhergehend eine sinnlose Zunahme durch rumknabbern.

Also das was du gerade machst, ist also vergeudete Lebensmüh'. Du musst ganz reinhauen, damit sich der KÖrper aus dem HSW erholen kann plus irgendwann aufhört zuzunehmen. Aber mit dem HSW und unter 2200 kcal täglich Essen kannst du für immer und ewig zunehmen.

Klinke mich mal ein
Hallo ihr Lieben
Ich bin gewichtstechnisch grade auf etwa dem gleichen Stand wie Girl (4 kg bis bmi 19). Und naja ich hab die ganze Zeit nie mehr als 1000kcal gegessen über ein Jahr und zuletzt damit 1,5 kg dauerhaft zugenommen.
Habe jetzt seit fast zwei Wochen gesteigert auf 1200-1400kcal pro Tag und bisher nicht zugenommen.

Wie kommt man denn nun am besten aus dem HSW?
Habe schon soo unterschiedliche Sachen gehört.
Die einen sagen besser kleine Schritte, die anderen gleich über 2000 kcal....
Mir geht es einfach darum, dass ich momentan noch auf einen Theraplatz warte bis Feb und ich bin immer sehr schlecht mit Zunahmen klargekommen. Noch dazu wo ich jetzt ein Gewicht übrschreiten soll was ich noch nie hatte :/
Das macht mir Angst... Hab schon so oft gehört, dass man durch diesen, vllt in meinem Fall etwas deplatzierten, "jojo-Effekt" extrem schnell deutlich mehr zunimmt als man "müsste"....

Bitte versteht mich nicht falsch, nach fast 10 Jahren ms will ich endlich raus, aber ich will einfach das meine Psyche parallel zum Gewicht gesund wird...

Liebe Grüße

Aber
nimmt man da nicht extrem viel zu? und wie lange nimmt man da zu?

Klinke mich mal ein
Hallo ihr Lieben
Ich bin gewichtstechnisch grade auf etwa dem gleichen Stand wie Girl (4 kg bis bmi 19). Und naja ich hab die ganze Zeit nie mehr als 1000kcal gegessen über ein Jahr und zuletzt damit 1,5 kg dauerhaft zugenommen.
Habe jetzt seit fast zwei Wochen gesteigert auf 1200-1400kcal pro Tag und bisher nicht zugenommen.

Wie kommt man denn nun am besten aus dem HSW?
Habe schon soo unterschiedliche Sachen gehört.
Die einen sagen besser kleine Schritte, die anderen gleich über 2000 kcal....
Mir geht es einfach darum, dass ich momentan noch auf einen Theraplatz warte bis Feb und ich bin immer sehr schlecht mit Zunahmen klargekommen. Noch dazu wo ich jetzt ein Gewicht übrschreiten soll was ich noch nie hatte :/
Das macht mir Angst... Hab schon so oft gehört, dass man durch diesen, vllt in meinem Fall etwas deplatzierten, "jojo-Effekt" extrem schnell deutlich mehr zunimmt als man "müsste"....

Bitte versteht mich nicht falsch, nach fast 10 Jahren ms will ich endlich raus, aber ich will einfach das meine Psyche parallel zum Gewicht gesund wird...

Liebe Grüße

Am Anfang geht es schnell
aber so nach ca. 6 Wochen sollte es dann normal sein und dann würden dir vermutlich 2200 kcal auch nicht mehr zum Zunehmen reichen.

Ich weiß natürlich nicht wie groß du bist. Ich nehme da eher den durchschnittlichen Bedarf einer Pubertierenden. Du solltest auf jeden Fall auf den "Soll-Zustand" hinarbeiten. Und das sind vermutlich so 2200 bis 2500 kcal - je nach Aktivität, etc.

Danach ist dein Stoffwechsel normal. Aber jeden Tag wo du schlurst und weniger isst, wirft dich zurück - d. h. dein Körper merkt das ganz genau und tritt direkt wieder in die Bremse.

Insgesamt wirst du mit vernünftig Essen wesentlich kontrollierter Zunehmen, als damit, was du da veranstaltest. Weil wenn du bspw. 5 kg zugenommen hast - also NG bist - aber dennoch HSW, dann müsstest du für immer bspw. 1000 kcal täglich essen um zu halten - im Endeffekt wirst du dir damit aber massiv schädigen, da du pubertieren solltest. Das bedeutet geistiges und körperliches Zurückbleiben. Während alle deine Freunde langsam erwachsen werden, wirst du nicht dieselbe Entwicklung machen, sondern bleibst ein Kind.

Also Zeitraum
1 Monat von unterschiedlich viele Kalorien zwei Tage 2000 sonst 1200-1400 und es waren 2.5 kg

Nachfrage
wenn ich mich recht erinnere hast du doch schon mal angeblich zugenommen (arzt?). damn wolltest du schnell 5kg zunehmen, plötzlich warst du bei einer therapie und stellst immer noch solche fragen?
butter bei die fische! raus mit der wahrheit!
bmi, gewicht, größe, kalorien, zunahme.. was stimmt denn nun. weihnachtszeit ist märchenzeit, aber so kann dir hier niemand helfen!

PS: falls das oben nicht korrekt ist, dann berichtige mich bitte. ich kann mir nicht alles aus dem forum merken

Also
danke erstmal dass du mir helfen willst! ja ich bin in Therapie habe aber erst im Jänner bei der neuen Stelle einen Termin bekommen! Kalorien seit 2 Monaten 1200 jetzt seit 1 Woche 1300 eigentlich gehalten aber mit einmalig 1400 ein Sprung von 300 gramm nach oben! BMI: 14,5

Nicht falsch verstehen...
... Also ich will meine kcal definitiv steigern, nur weiß ich schlicht nicht was besser ist... Langsam wöchentlich 100-200 kcal mehr oder gleich 2000+ kcal?
Was ist "besser"? Klar mache ich mir viele kranke Gedanken, ich bin auch noch ziemlich essgestört im Denken... Doch ich will für mich den Weg aus der ES so erträglich machen, denn ich weiß auch, dass das bei mir nicht von heute auf morgen sein wird...
Auch wenn es für euch mittlerweile albern klingt, aber natürlich will im aus dem HSW mit der geringstmöglichen Zunahme.
Das heißt nicht, dass ich nicht zunehmen will! Trotzdem muss es nicht gleich mittleres NG sein, denn wenn man das psychisch noch nicht erträgt, dann bringt es nichts...
Ich bin seit ich 13-14 bin ms, kenne meinen Körper nicht als "richtige" Frau und möchte einfach nicht, wie leider schon einige Male der Fall, vollkommen überfordert mit meinem weiblicheren, weicheren Aussehen sein
Und was ich vllt noch ergänzen sollte... Im unterschied zu girl bin ich fast 23 Jahre alt, sprich nicht mehr pubertär.

@girl
Sorry aber wenn du jetzt erst bmi 14,5 hast, dann bist du mit 5 kg mehr doch nie im NG?! Außer du bist seeehr klein...
Mit bmi 14,5 hab ich fast 15 kg bis ins NG gebraucht...

Leider
bin ich sehr klein und jung

@girl
Selbst wenn du 1,50m groß wärst, wären zwischen bmi 14,5 und 19 immer noch über 10kg...
Ich versteh das leider nicht.

Ich
bin auch nur knapp über 1,50 (leider)
ich war heute beim Hausarzt, habe die Grippe und habe ihn mal gefragt wann normalgewicht wäre und ich bin erst 13 deshalb ist ab bmi von 16,1 schon NG und ich möchte anfangs eher im unteren Bereich bleiben

Nicht falsch verstehen...
... Also ich will meine kcal definitiv steigern, nur weiß ich schlicht nicht was besser ist... Langsam wöchentlich 100-200 kcal mehr oder gleich 2000+ kcal?
Was ist "besser"? Klar mache ich mir viele kranke Gedanken, ich bin auch noch ziemlich essgestört im Denken... Doch ich will für mich den Weg aus der ES so erträglich machen, denn ich weiß auch, dass das bei mir nicht von heute auf morgen sein wird...
Auch wenn es für euch mittlerweile albern klingt, aber natürlich will im aus dem HSW mit der geringstmöglichen Zunahme.
Das heißt nicht, dass ich nicht zunehmen will! Trotzdem muss es nicht gleich mittleres NG sein, denn wenn man das psychisch noch nicht erträgt, dann bringt es nichts...
Ich bin seit ich 13-14 bin ms, kenne meinen Körper nicht als "richtige" Frau und möchte einfach nicht, wie leider schon einige Male der Fall, vollkommen überfordert mit meinem weiblicheren, weicheren Aussehen sein
Und was ich vllt noch ergänzen sollte... Im unterschied zu girl bin ich fast 23 Jahre alt, sprich nicht mehr pubertär.

@girl
Sorry aber wenn du jetzt erst bmi 14,5 hast, dann bist du mit 5 kg mehr doch nie im NG?! Außer du bist seeehr klein...
Mit bmi 14,5 hab ich fast 15 kg bis ins NG gebraucht...

Denkst
du dass ich davon mehr als die gewollten 5kg zunehme?

Das weiß ich nicht
es kommt drauf an wie lange und wie sehr du dich weiterhin bescheißt.

Und ja, ich stimme den Mädels da unten zu - BMI 19 ist NG, nicht 16. Da hat die Essstörungsfantasie wohl die 9 zur 6 umgedreht.

Wie meinst
du das mit bescheisen

Entschuldigung
Dann habe ich mich wohl verlesen...

Zunahme
Also ich kenne deine Lage mehr als gut. Gesund werden, ohne große Gewichtszunahme, ach wie schön das doch wäre. Aber genau HIER muss die richtige Recoveryweise beginnen und die fängt an mit dem Kopf - dem Willen und der EINSICHT!
Du kannst nur gesund werden, indem du zunimmst. Egal wie du es anstellst, du wirst zunehmen und das ist das, was deinen Körper gesund macht und was er auch braucht! Ich hab gefühlt ewig damit verbracht, minimal Kalorien zu steigern und mich dabei dauernd selber beschissen. Du hast Schritt 1 geschafft - du WILLST gesund werden, aus eigener Kraft. Aber genau jetzt beginnt damit der Kampf gegen die Magersucht und dieser ist steinig, anstrengend, teilweise niederschmetternd, aber es lohnt sich!
Ich habe angefangen mit einem BMI von fast 17 und bin in eine Klinik - freiwillig. Habe dort von heute auf morgen normale Portionen gegessen. Man nimmt zu, aber man merkt, wie der Körper es einem dankt! Mehr Kraft, mehr Freude, mehr glückliche Gefühle. Ich musste jeden Tag auf die Waage und wie habe ich es gehasst, zu sehen, dass es mehr wurde, habe dann aber einfach gesehen, wie sehr es meine Familie erleichtert. Ich habe angefangen zu leben und ich liebe das Leben! Es ist viel zu wertvoll, um es wegzuwerfen und von einer Krankheit bestimmen zu lassen. Ich habe mir alles gegönnt, was ich möchte. Schokolade ohne Ende und es ist Balsam für die Seele, sich nichts zu verbieten und es dem Körper zu geben, wenn er es einfach will. Es pegelt sich alles ein, wenn der Körper merkt, dass es keinen Verzicht mehr gibt. Ich bin heute bei einem BMI von 19,5 oder so. Habe in fast 3 Monaten knapp 6 Kilo zugenommen (macht eine Zunahme von durchschnittlich 500g pro Woche). Nicht zu schnell und nicht zu wenig, aber du wirst merken, dass dein Körper einfach wieder normaler wird und jetzt kann ich anfangen, meine "Problemzone" mit Sport und gesunder, ausgewogener und ausreichender Ernährung zu formen, ohne dabei abzunehmen Das ist der Vorteil, beim gesund sein, du darfst wieder Sport machen und auch das wird in einem gewissen und gesunden Maß gut tun Wer gesund ist, hat einfach viel mehr Möglichkeiten Ich bin übrigens auch 23 und ich kann dir sagen, dass ich nicht an einer Stelle zugenommen habe, es hat sich weiblich verteilt. Was gibts besseres, als zu sehen, wie man auf einmal normale weibliche Kurven zurück bekommt, einen schönen runden Hintern, Oberweite und einfach gesünder aussieht. Und wir Frauen wissen eigentlich, dass nur Hunde auf Knochen stehen und Männer lieber Proportionen haben, die nicht aus Knochen bestehen Gib dir eine Chance zu leben! Weg mit der Waage und fang an, gesund und genug zu essen. Rauf auf 2000 kcal und genieß es! Du wirst die Vorteile merken, kein nerviges frieren nachts, Power den Tag über, gelassener (immerhin sind die Hormone wieder normal durch ein normales Gewicht), freudiger und das wirst du nach Außen ausstrahlen! Das ist wahre Schönheit, ein Lachen und Strahlen in den Augen ist mehr wert, als eine Zahl auf der Waage! DU bist mehr wert, als eine Zahl, egal welche! Kämpfe, für dich und nur für dich

Liebe Kissarella
Danke für deine Antwort
Ich glaube bei mir kommt einfach noch dazu, dass ich schon so lange erkrankt bin.
Mein ganzes Umfeld bzw Familie denkt ich bin schon seit mehreren Jahren gesund
Ich habe letztens mit meinem Freund gesprochen, mit dem ich auch zusammen wohne... Hab ihn gefragt ob er mich bei dem Versuch mehr zu essen unterstürzen würde... Er meinte dann nur "wieso willst du noch mehr essen? Du isst doch genug"
Das war en Dämpfer

Wie lange warst du denn in der Klinik? Und wo?
Und wie geht es dir heute mit dem Gewicht, findest du dich schön?

Liebe Grüße

Gerne
Gerade weil du schon so lange erkrankt bist, ist es jetzt wichtig, was zu ändern. Dein Körper und du, ihr seid jetzt erwachsen und da sind die Hormone sehr sehr wichtig. Für mich war es ein Ansporn, zu wissen, dass ich mir meinen kompletten Hormonhaushalt zerstört habe und sich dieser erst normalisieren wird, wenn ich gesünder werde und am Ende ein gesundes Gewicht habe. Immerhin möchte ich auch mal Kinder bekommen und auch das geht nur, mit einem gesunden Hormonhaushalt, welchen der Körper aber zur Sicherheit bei der MS meist runter fährt.
Wenn dich die anderen nur so kennen, ist es klar, dass sie es nicht besser wissen. Aber genau hier gilt auch wieder: DU weißt es am besten und nur DU kannst es ändern. Die Unterstützung ist gut, aber ohne DEINEN Willen, geht es so oder so nicht. Dein Partner hat ja nicht gesagt, dass er nicht hinter dir stehen wird, er hat sich nur gewundert. Hast du ihm von der MS erzählt?

Ich war 10 Wochen in der Psychosomatischen Klinik in Halle (Saale). Ist eine normale Einrichtung für alle möglichen Arten von psychischen Erkrankungen, also nicht rein "Essklinik" und das hat mir sehr geholfen, da es sich nicht 24h um meine Erkrankung dreht, sondern man auch mal andere Erkrankungen sieht und damit konfrontiert wird. War dort eine Gruppentherapie.

Ich muss sagen, mit meinem Gewicht und mir selbst bin ich ansich nicht 100% zufrieden. Ich habe halt nur Probleme mit meinem Bauch, den Rest meines Körpers finde ich schön Vorher hat man halt die Rippen gesehen, Schlüsselbein, Beckenknochen, hatte kaum Hintern und viel Oberweite verloren. Das hat sich alles gebessert und sieht einfach viel viel schöner aus Mit den Teilen fühle ich mich echt wohl und bin zufrieden. Die "Problemzone" Bauch gehe ich jetzt eben mit moderatem Krafttraining an, sodass das ganze einfach nur gestrafft wird und mit ein paar Muskeln ausgestattet wird und dann wird auch irgendwann die Zufriedenheit dort kommen Aber ich kann auch klar sagen, dass mein Gefühl zum Bauch sich durch die Klinik sehr gebessert hat. Vorher war es richtiger Ekel vor dem Bauch und jetzt fühlt es sich einfach nur noch etwas unangenehm an und alleine der Fortschritt war es wert

Vielen Dank euch allen!
Liebe kissarella nochmal danke deine worte machen mir Mut...
Ja mein Freund weiß, dass ich "früher" schwer essgestört war und auch sonst von meinem schlechten Verhältnis zu meiner Familie...
Nur er wusste offenbar nicht, dass ich immer noch unter der ES leide... Er sagt mir auch, dass er mich zu dünn findet und ein paar mehr Kurven schön wären.
Aber ich hab einfach solche Angst, dass ich dann nicht mehr mit meinem Aussehen klarkomme und ich mich noch hässlicher und fetter fühle
Habe jetzt eine neue Thera gefunden, die sich mit Es auskennt, kann aber erst ab Feb einen Platz bekommen...


Liebe Doriane,
Danke auch dich
Ja ich versuche jetzt weiter zu steigern... Und mittlerweile merke ich was an den Hosen und ich seh so "weich" aus (evtl bilde ich es mir auch ein^^) - ich war ja schon länger nicht auf der Waage.
Ich hab einfach Angst... Wenn ich sehe, dass es mehr wird, klappt es wahrscheinlich mit dem Essen nicht mehr so gut :/
Aber irgendwann muss ich auf die Waage, sonst dreh ich durch...
Ich hoffe einfach irgendwie immer noch, dass ich auch mit NG immer noch schlank und dünn aussehe. Ich bin vom Körperbau auch eher zierlich...


Liebe Schafschubserin,
Ich muss gestehen, dass mit dem desto älter, desto eher am Bauch macht mir Angst... Bin ja kein Teenie mehr

Frühzeitig !!!
Ich kann nur raten, versucht euch noch in "jungen Jahren" aus dem HSW zu befreien.
Ich konnte bei allen Klinikaufenthalten beobachten, dass die "Verteilung" bei jungen Mädchen wirklich meistens noch schöner wurde (trotz Sportverbot), während sehr viele (!) von den älteren den Großteil am Bauch zunahmen (ist ja hormonell auch logisch), und - nein - das hat sich auch später nicht verteilt. Die Folgen waren: die Frage, ob schwanger, Depressionen, und letztlich bei manchen irgendwann wieder Rückfall.
Deshalb nutzt eure Chance jetzt noch in "jungen Jahren" ! Da regelt der Körper das noch wesentlich besser und man kommt dann auch von der Psyche besser mit.

Was HSW und Zunahme betrifft: Bei mir ist es so, dass ich bei normalem Essen sehr schnell zunehme, ca 4-5 kg in der ersten Woche. Da ich damit aber dann schon über meiner Grenze bin, und auch Angst habe, dass es nicht aufhört, werde ich dann immer wieder restriktiv.
Ich habe auch bei einem der Klinikaufenthalte die ersten Tage sehr schnell zugenommen, aber als ich freien Ausgang hatte, die Zeit für Bewegung genutzt und nach jeder Mahlzeit 200 Sit Ups gemacht. Dadurch habe ich mit ca 2500 Kcal nicht zugenommen, und die "Pluskilos" der ersten Tage wieder verloren. Dumm war das von mir. Aber die psychische Betreuung hat dort einfach gefehlt. Wenn der Kopf nicht hinterher kommt, ist die Gewichtszunahme nicht die Heilung.
Deshalb gehe ich auch den Weg der langsamen Zunahme, was sehr schwer ist, besonders, wenn man vom NG kaum noch entfernt ist.

Vielen Dank euch allen!
Liebe kissarella nochmal danke deine worte machen mir Mut...
Ja mein Freund weiß, dass ich "früher" schwer essgestört war und auch sonst von meinem schlechten Verhältnis zu meiner Familie...
Nur er wusste offenbar nicht, dass ich immer noch unter der ES leide... Er sagt mir auch, dass er mich zu dünn findet und ein paar mehr Kurven schön wären.
Aber ich hab einfach solche Angst, dass ich dann nicht mehr mit meinem Aussehen klarkomme und ich mich noch hässlicher und fetter fühle
Habe jetzt eine neue Thera gefunden, die sich mit Es auskennt, kann aber erst ab Feb einen Platz bekommen...


Liebe Doriane,
Danke auch dich
Ja ich versuche jetzt weiter zu steigern... Und mittlerweile merke ich was an den Hosen und ich seh so "weich" aus (evtl bilde ich es mir auch ein^^) - ich war ja schon länger nicht auf der Waage.
Ich hab einfach Angst... Wenn ich sehe, dass es mehr wird, klappt es wahrscheinlich mit dem Essen nicht mehr so gut :/
Aber irgendwann muss ich auf die Waage, sonst dreh ich durch...
Ich hoffe einfach irgendwie immer noch, dass ich auch mit NG immer noch schlank und dünn aussehe. Ich bin vom Körperbau auch eher zierlich...


Liebe Schafschubserin,
Ich muss gestehen, dass mit dem desto älter, desto eher am Bauch macht mir Angst... Bin ja kein Teenie mehr

@yahema
Kein Problem
Ich kann deine Lage, wie gesagt, gut verstehen. Aber wenn sogar dein Partner sagt, er fände dich mit mehr Kurven toller (wobei ich sagen muss "toller" ist immer gemein ausgedrückt, er liebt dich einfach mit etwas mehr auch genauso wie vorher, das ist eher die Kernaussage. Männer verpacken das gern ungünstig ), dann spricht doch absolut nichts dagegen, den Weg zu gehen Gib nicht auf, dir stehen so viele Türen offen, wenn du Normalgewicht hast Ich bin an der Grenze zum Untergewicht, genauso mit dem Fettgehalt bei 20%, was die unterste Grenze zum gesunden ist und arbeite jetzt eben am Feinschliff. Mehr Kilos sind gut, in Form von Muskeln. Die kannst du aber halt auch nur aufbauen, wenn du eine gute Grundlage hast, um was zu formen Einfach gesagt: Wo nix ist, kann auch nix geformt werden Du wirst dich körperlich verändern, aber die Zunahme ist nicht nur Fett! Der Körper baut automatisch auch noch Muskeln mit auf, sogar ohne Sport Gib ihm die Chance, gesund zu werden und genieße die neue Energie, die kommen wird Die Waage wird mehr anzeigen, aber das ist eben auch Muskulatur, Wasser usw. Und irgendwann brauchst du die Waage auch nicht mehr, weil du einfach nach Gefühl isst und dein Gewicht hälst. Es wird sich alles einpegeln, wenn du es zulässt.
In Halle (St. Elisabeth Krankenhaus) bekommt man sehr schnell einen Therapieplatz stationär. Falls das für dich in Frage kommt, ruf dort einfach mal an. Ich kanns empfehlen, die 10 Wochen dort durchzuziehen und dort vor allem vorrangig an deinen psychischen Problemen zu arbeiten. Das Gewicht wird zusätzlich nach oben getrieben, aber es geht vor allem um deinen Kopf dort und das hat mir so gut getan
Weibliche Kurven sind eine sehr schöne Sache und die wirst du auch sehen, wenn sie sich genau da proportionieren, wo sie hin sollen

@kissarella
Danke schön

Ja ich werde es jetzt erstmal noch ein letztes Mal ambulant versuchen.
Habe ja schon 3 Therapien hinter mir, aber alle nur im Teenie-Alter. Die erste Thera hat mich noch tiefer reingetrieben, und die andren beiden haben auch nicht gewirkt, wobei ich damals auch kein Vertrauen zu den Theras hatte und mich und die Theras "beschissen" habe...
Jetzt wohne ich zum Glück nicht mehr bei meinen Eltern und kann mir frei aussuchen zu wem ich gehe.
Habe glaube ich jetzt eine ganz nette und kompetente gefunden. Die versucht mich jetzt auch so schnell wie möglich unterzubringen. Melde mich im nächsten Jahr gleich nochmal bei ihr, vllt bekomme ich schon nen Platz Ende Januar.
Ich möchte "einfach" nicht nur zunehmen, sondern mich auch hübsch fühlen etc...
Wenn die ambulante Thera nichts bringt, werde ich auf jeden Fall stationär gehen...

Darf ich Fragen, ob du mit den 2000kcal ausgekommen bist, oder musstest du noch steigern?

Klinke mich mal ein
Hallo ihr Lieben
Ich bin gewichtstechnisch grade auf etwa dem gleichen Stand wie Girl (4 kg bis bmi 19). Und naja ich hab die ganze Zeit nie mehr als 1000kcal gegessen über ein Jahr und zuletzt damit 1,5 kg dauerhaft zugenommen.
Habe jetzt seit fast zwei Wochen gesteigert auf 1200-1400kcal pro Tag und bisher nicht zugenommen.

Wie kommt man denn nun am besten aus dem HSW?
Habe schon soo unterschiedliche Sachen gehört.
Die einen sagen besser kleine Schritte, die anderen gleich über 2000 kcal....
Mir geht es einfach darum, dass ich momentan noch auf einen Theraplatz warte bis Feb und ich bin immer sehr schlecht mit Zunahmen klargekommen. Noch dazu wo ich jetzt ein Gewicht übrschreiten soll was ich noch nie hatte :/
Das macht mir Angst... Hab schon so oft gehört, dass man durch diesen, vllt in meinem Fall etwas deplatzierten, "jojo-Effekt" extrem schnell deutlich mehr zunimmt als man "müsste"....

Bitte versteht mich nicht falsch, nach fast 10 Jahren ms will ich endlich raus, aber ich will einfach das meine Psyche parallel zum Gewicht gesund wird...

Liebe Grüße

Liebe yahema
ist es dir gelungen schon mehr zu essen wie geht es dir inmomemt? Ich drücke dir die Daumen das alles klappt und du schnell aus den HSW kommst.... Würde mich über berichte freuen bleib stark @kiserella ich hoffe das ist richtig geschrieben warst du damals in ein starken UG oder wie war es damals? Hattest du Anorexie oder Sport/Bulimie? Es kommt drauf an wieviel Kalorien ein Mensch braucht das ist so unterschiedlich wielange man in HSW war, wie groß, wie sportlich, wie alt.... usw das kann man nie pauschal sagen aber ich finde es sehr große Klasse das du es schon sehr weit geschafft hast.... bleib dran!! Wünsche euch ein schönes Weihnachtsfest

@einhornwoelkchen25
Also ich hatte damals "nur" einen BMI von 16,8 oder so. Also nicht so extrem. Habe nur Anorexia nervosa, ohne Bulimie und extremen Sportdrang. Habe einfach bewusst weniger an Kalorien gegessen. Mein Bedarf jetzt sind ohne Sport 2005 kcal. Habe ich im Fitnessstudio neu bemessen lassen Und das esse ich jetzt eben gesund, ohne alles per Süßem zu decken, wie in der Phase, als ich zunehmen musste

Danke dir auch

Ach ok
Das hört sich echt gut an und Normal wielange hast du gebraucht um auf NG zu kommen? Wie lange warst du in HSW? Hast du dir damals viel süßes gelaubt? Darf ich fragen wie alt du bist? Sorry für die ganzen fragen kannst mir gerne auch eine PN schreiben falls es zu persönlich wird. Danke

Liebe yahema
ist es dir gelungen schon mehr zu essen wie geht es dir inmomemt? Ich drücke dir die Daumen das alles klappt und du schnell aus den HSW kommst.... Würde mich über berichte freuen bleib stark @kiserella ich hoffe das ist richtig geschrieben warst du damals in ein starken UG oder wie war es damals? Hattest du Anorexie oder Sport/Bulimie? Es kommt drauf an wieviel Kalorien ein Mensch braucht das ist so unterschiedlich wielange man in HSW war, wie groß, wie sportlich, wie alt.... usw das kann man nie pauschal sagen aber ich finde es sehr große Klasse das du es schon sehr weit geschafft hast.... bleib dran!! Wünsche euch ein schönes Weihnachtsfest

300g
sind doch kein sprung..das ist ja nicht mal 'ne richtige schwankung. du musst locker noch 10kg zunehmen. mit 5 oder sogar nur 2,5kg bist du bei weitem nicht im ng!!

Vielen Dank euch allen!
Liebe kissarella nochmal danke deine worte machen mir Mut...
Ja mein Freund weiß, dass ich "früher" schwer essgestört war und auch sonst von meinem schlechten Verhältnis zu meiner Familie...
Nur er wusste offenbar nicht, dass ich immer noch unter der ES leide... Er sagt mir auch, dass er mich zu dünn findet und ein paar mehr Kurven schön wären.
Aber ich hab einfach solche Angst, dass ich dann nicht mehr mit meinem Aussehen klarkomme und ich mich noch hässlicher und fetter fühle
Habe jetzt eine neue Thera gefunden, die sich mit Es auskennt, kann aber erst ab Feb einen Platz bekommen...


Liebe Doriane,
Danke auch dich
Ja ich versuche jetzt weiter zu steigern... Und mittlerweile merke ich was an den Hosen und ich seh so "weich" aus (evtl bilde ich es mir auch ein^^) - ich war ja schon länger nicht auf der Waage.
Ich hab einfach Angst... Wenn ich sehe, dass es mehr wird, klappt es wahrscheinlich mit dem Essen nicht mehr so gut :/
Aber irgendwann muss ich auf die Waage, sonst dreh ich durch...
Ich hoffe einfach irgendwie immer noch, dass ich auch mit NG immer noch schlank und dünn aussehe. Ich bin vom Körperbau auch eher zierlich...


Liebe Schafschubserin,
Ich muss gestehen, dass mit dem desto älter, desto eher am Bauch macht mir Angst... Bin ja kein Teenie mehr