Hallo Leute :)
Ich bin 16 Jahre alt und bin eigentlich nicht übergewichtig ..
Was mich allerdings mächtig stört, ist der Hüftspeck, weswegen ich mich letzten Sommer auch nicht ins Freibad getraut habe .. Klingt ziemlich blöd, aber ich fühl mich einfach total unwohl .. Ich hab von Natur aus sowieso breite Hüften, womit es also mehr wirkt :s
Ich mach jetzt schon seit ca. 3 Wochen jeden Tag 1 Stunde Sport auf dem Crosstrainer und esse Abends keine Kohlenhydrate, dafür aber viel Obst, Gemüse, Fisch, Hühnchen .. Ab und zu gönn ich mir auch mal was Süßes, aber ich halte es bewusst in Grenzen, nur ganz verzichten soll man ja auch nicht, habe ich gehört ? ..
Meine Frage ist jetzt, ob dieses Konzept reichen müsste oder ob ihr vielleicht noch ein paar Tipps habt oder ich was falsch mache ..
Ich versuch übrigens auch 2 Liter Wasser am Tag zu trinken und auf der Wage seh ich schon KLEINE Erfolge ..
Wäre nett, wenn ihr antwortet :)