Hallo,
ich bin neu hier im Forum und habe auch eine spezielle Frage (hoffe, das mir einer helfen kann).
Ich trainiere jeden Tag auf meinem Crosstrainer, meine Muskulatur hat sich überall gut entwickelt, alles ist schön straff. Allerdings ist durch das viele Training meine Hüfte "auseinander" gegangen - gibt es dafür eine spezielle und gezielte Übung ???? Und eine gute Übung für den Bauch (außer Sit-Ups, die funktionieren bei mir nicht). Habe auch schon an Pilates gedacht - gibt es für diese zwei Körperstellen bestimmte Übungen? Falls ja, kann mir die jemand genau beschreiben? Ich habe zwar das Buch von Barbara Becker, konnte da aber speziell für Hüfte und Bauch nichts genaues finden.
LG
Faballa