Hüftspeck?
julihelmi was ist dass den für ein Schwachsinn. Hüftspeck bekommt man immer weg, egal wie alt man ist. Lediglich der Stoffwechsel verändert sich sowie die Gelnke können schwierigkeiten machen... aber weg kann man den auch im alter bekommen dazu ist lediglich ein Kalorien Defizit von nöten.
Ich würde dir Fahrradfahren empfehlen, da es noch etwas mehr die Gelenke schont im gegensatz zum Laufen. ABer letztendlich ist jegliche form von Cardio gut :).
Aber das wohl wichtigste um den Speck loszuwerden ist wohl die Ernährung... da muss man drauf achten und das richtige essen. NICHT HUNGERN!