Hillllllllllllfe ernährungsumstellung .. / Eiweißpulver

Abnehmen mit Eiweißpulver
Hallo bibishquewayne,

da ich auch sehhhr gerne süßes esse habe ich für mich
die ideale Lösung gefunden.
Ich trinke 3x am Tag einen EW-Shake und zwar von der
Fa. Secret of health.eu, da gibt es einen der heißt
Dark Chocolate und der schmeckt wie der Schoko-
Milchshake von McDounald, einfach leeecker, den trinke ich
immer zum fernsehn, die haben auch einen Vanille Shake
der schmeckt wie Vanillepuddig. Insgesamt habe sie
7 Sorten, ich habe alle und mische munter, Schoko-Cocos,
Schoko-Amaretto-Kirsch, auch mit Vanille Kirsch.
Ich liebe Eiscreme Pistazie, yami yami. Er ist nicht billig,
aber es ist ein Spitzenprodukt mit 500mg L-Carnitin pro
Shake und das ist ja schon mal nicht billig und einer hohen
Dosis von Vitaminen, was ja gerade beim Abnehmen wichtig
ist.
Meine Freundin hat mich darauf aufmerksam gemacht, denn
die hat damit schon 35kg abgenommen, ich will ja nur 12kg
verlieren, 8 sind schon weg.
Mir hilft das sehr bei meiner süßen Ader.

Abnehmen mit Eiweiß-Shakes
klaro... ich esse , Salate, Gemüse, abends ein Stück mageres
Fleisch oder Fisch, aber versuche möglichst wenig Kohlen-
hydrate, ich schaue, dass ich nicht mehr als 70-80gr Kohlen-
hydrate esse, was im Moment ehrlich nicht leicht ist,
bei den vielen Plätzchen, aber ich weiche dann auf eine
Mandarine oder ein paar Nüße aus.

Der Vorteil mit den EW-Shakes ist halt, dass das Abnehmen
sehr schnell geht, man keine Muskelmasse verliert, und
so dem Yo-Yo-Effekt entgeht.

In joghurt hilft er nicht...
in joghurt hilft er eher nicht. nimm lieber entrahmte milch, wasser oder magerquark dafür... joghurt hat zu viele kohlenhydrate. der sinn ist ja die ankurbelung des fettstoffwechsels durch die erhöhte eiweisseinnahme über nacht... da eiweiss mehr kalorien bei der verbrennung verbraucht, als es dem körper an energie liefert... deswegen KAUM kohlenhydrate dazu. sonst kannste das ganz lassen. andere infos findest du bei den links hier: http://bit.ly/8bM0zO

Eiweispulver
welches Eiweispulver ist denn gut? Könnt ihr eins empfehlen, dass aber auch nicht so teuer ist?

Lg

Tolle Sache
In welchem Zeitraum hast du denn die 8 Kg verloren?

Milch hat genau soviele Kohlenhydrate wie Joghurt.

Eiweißpulver bringt zudem nur etwas ,wenn man auch Kraftsport macht.

Wenn es darum geht denn Stoffwechsel durch erhöhte Eiweißzufuhr anzukurbeln, spielen Kohlenhydrate dabei eh keine Rolle.
Der Stoffwechsel wird nämlich dadurch angeregt, dass der Körper bei der Eiweißverdauung mehr Energie aufbringen muss, als bei KH oder Fett. Und dieses Mehr an Energie muss er immer verbrauchen, egal ob man nun Eiweiß
mit oder ohne KH ist.
Mal ganz abgesehen davon, dass eine Kombination von KH und Eiweiß für den Körper viel günstiger ist, da das Eiweiß dann aufgewertet wird.

Will man allerdings 'Schlank im Schlaf' betreiben, soll man abends tatsächlich nur Eiweiß ohne KH zu sich nehmen. Dabei würden allerdings die paar KH aus dem Joghurt auch nicht schaden. Zudem bräuchte man trotzdem kein zusätzliches Eiweißpulver, sondern könnte auch auf natürliche Art und Weise den Eiweißbedarf decken.

Man sollte auch nicht vergessen, dass eine zu hohe Eiweißzufuhr nicht gut für die Nieren ist, also wenn man schon ein PUlver nimmt, dann auch bitte immer genügend dazu trinken!