...
Abnehmen wirst du nicht alleine durch Trampolinspringen. Ich persönlich halte nichts von "Trampolinspringen ist doppelt so effektiv wie Laufen" - das ist doch nur wieder der Versuch, sich für den gleichen erhofften Effekt nur halb anstrengen zu müssen. Abnehmen heißt: Den Arsch hochkriegen - und ob das mit dem Trampolin passiert oder mit Laufen ist im Prinzip egal. Das Bewegung helfen kann beim Abnehmen ist also kein Gerücht! Das Trampolin ist gut, um die Lympfe im Körper fließen zu lassen - gut für die Entgiftung!!! Danach viel viel trinken, damit das freigesetzte ausgeschwemmt werden kann (wrist sehen, musst danach aufs Klo!)Gut ist es, den Körper oft zu überraschen - immer mal wieder anderen Sport in anderer Intensität, sonst gibt es einen Gewöhnungseffekt..
Daneben unbedingt Ernährung umstellen!!! Sonst klapppts nicht!buchtipp: Fitonics fürs Leben - da steht gut aufbereitet alles drin, was man für ein gesundes Abnehmen wissen muss!
Viel Glück!