pearle_12459833Süße, BITTE MACH DICH NICHT SO FERTIG WIE ICH!!!!!!!!!!!!!!!
hey sweetshine,
deine aussage mit den" gestern noch 48,8 gewogen (bei 169) und heute wiege ich schreckliche 49,2... " erinnert mich genau an mich bis ich begonnen habe im november mit diesem hirnverbrannten mist aufzuhören. und BITTE BITTE BITTE tu du das auch!!!!!!!!! denn das bringt alles nichts!!!!!!!!
was und wo hast du eigentlich zugenommen?? 400gramm!!?!?!?!?!?! was ist das bitte???? sorry wenn das total mies rüberkommt aber versuche dir mal klar zumachen dass dein körper zu 60-70% aus wasser besteht....darum kommt es bei verschiedenen situationen zu einlagerungen aber auch zu verlusten....was du zugenommen zu haben scheinst ist NORMAL!!!!!!!!!!!!!! bitte versuche dir da nchst anderes einzureden oder du wirst ewig in einen teufelskreis gefangen sein!!!!!!!!!!!!!
mein tipp der anfangs super schwer fällt aber dennoch umsetzbar ist und den weg in ein super glückliches und unbeschwertes leben ist::
1.) waage wegschmeisen oder nur im abstand von 3-4tagen wiegen und daraus den mittelwert bilden....denn das ist dann der wert den man eventuell zu-/ oder abnimmt
2.) esse dann wenn dein körper hunger hat, versuche dir nichts vorzuenthalten dann hören auch die heißhunger und FAs auf....
3.) genieße umbedingt dein leben und freue dich jeden tag aufs neue dass du einen gesunden körper hast der dir die möglichkeit bietet über die wiese zurennen, im sonnenschein ne runde rad zu fahren etc...denn viele menschen im rollstuhl würden alles dafür geben....
4.) höre mit den ständigen denken ans essen auf: essen ist NORMAL, essen ist LEBENSNOTWENDIg und essen ist KEINE GEFÄHRDUNG!!! also ist hunger nicht zu unterdrücken sondern zu stillen....
sooooo, das sollte jetzt auf keinen fall ein angriff sein, wenn du meine tipps für unnötig hältst kannst du gerne eigene erfahrungen sammeln denn die sind sowieso am besten :-D aber ich möchte nur ratschläge geben weil ch selbst schon bis zum hals in der scheiße stand und jeden vor diesem schrecklichen situation warnen und bewahren möchte....
lg lulu