hi @ll...
ich habe leider nach einem jahr england ein wenig zugenommen und versuche die 5-8 kilo wieder runter zu bekommen.
ich habe zuvor schon einmal so viel gewogen und habe durch WW abgenommen damals. ich war sehr diszipliniert mit meiner ernährung, mit sport nur ab und zu mal ...
nun habe ich genau das andere problem. ich mache fast jeden tag sport, jedoch bekomme ich meine ernährung noch nicht wirklich hin... ich esse immer etwas zu viel und die letzten 3 tage kam das genasche wieder durch...
menno, weiss echt nicht was ich tun soll, bin super genervt von mir selber und möchte meine disziplin und ehrgeiz zurück, denn momentan fühle ich mich gar nicht wohl... vielleicht kann mir ja jemand helfen...
wäre super :-)
*lg* :)