Gute Zeiten, schlechte Zeiten des Entzuges ;-)
Ja, das ist mit Sicherheit nur eine Phase. Womöglich wurde diese "Depression" durch irgendwas ausgelöst, durch Kummer oder Sorgen (vielleicht deine Gewichtszunahme?). Solange man sich in diesem Strudel befindet ist es schwer das Positive zu sehen. Aber sei stark, das geht vorbei. Sobald du wieder ein Erfolgserlebnis hast, such dir vielleicht ein neues Hobby, wird sich sich auch deine Laune bessern.
Sei über die 3 Kilo, die du zugenommen hast nicht sauer, das passiert. Das ist mir schon passiert als ich noch geraucht habe, da gingen 3-5 Kilo rauf und auch wieder runter... ;-)