Nur essen hilft beim abnehmen.
Wenn du abnehmen willst dann solltest du dich nicht Quälen mit schlimmen Diäten wo man hungern muss.
Iss einfach gesünder,iss dich satt,dann bekommst du auch keine Heißhungerattacken.
Du darfst auch wärend einer Diät naschen,dann aber nur in Maßen.
Nimm z.b statt Vollmilchschokolade Zartbitter.
;)
Spart Kalorieen.
Und du könntest ja mal dich eine Weile nur vegetarisch ernähren wäre auch was.
(Bin selber Vegetarier^Ich hab da abgenommen von^^)
Oder zu mindest Fleischkost reduzieren..
Auf jeden Fall solltest du dich net verrückt machen mit ner Diät wo du Hungern musst oder ähnliches=)
Es gibt einige Speisen wo man Kalorien sparen kann wie schon gesagt bei der Schokolade.^^
Beim Döner z.b kann man mal vege Döner nehmen oder es gibt Fleischersatz;)
Schmeckt auch sehr lecker_ _ _^
Aber iss dich auf jeden Fall satt..^^