Hallo an alle. Also ich bin neu hier und weiß garnicht ob ich hier jetzt richtig bin, aber egal. Und zwar geht es darum, seit langer Zeit versuche ich schon abzunehmen und es gelingt mir nicht! :cry: Zur info ich bin 1,58 klein und wiege 54kg. Ich will nicht viel abnehmen nur so 5kg das würde mir schon reichen aber ich schaff es einfach nicht mich vernünftig zu ernähren. Ich esse auch nicht regelmäßig entweder esse ich einen apfel am tag oder ich fresse mich wircklich voll. Ich habe schon oft versucht mich gesund zu ernähren und damit abzunehmen aber ich weiß schon garnicht mehr was denn normale mengen sind und habe oft schon nach einer schüssel müsli am morgen ein richtig schlechtes gewissen! Ich weiß auch nicht wieso aber irgendwie kann ich mir nicht vorstellen essen zu können und dabei abzunehmen, ich weiß ich weiß ich bin blöd! Mein ganzes leben dreht sich nur noch ums essen und ums abnehmen und es macht mich fertig. Manchmal will ich mich einfach nur vollfressen und essen und essen und fühle mich sowieso nur noch schlechter. Ich hungere und fresse mich dann voll. Diese fresstage sind schon zur gewohnheit geworden und ich plane sie sogar und ich kann sie nicht abstellen, Ich weine oft weil mich das alles so fertig macht. Dieses ständige denken an diät, und dieses versagen. An den fresstagen denke ich immer noch nach was ich den noch alles so essen könnte, das ist so krank! :-/ Mein selbstbewusst sein ist im Keller. Und durch dieses ganze Hungern habe ich nur Muskeln abgebaut und mein Ausdauer ist weg! Ich war früher ein Mensch der gerne Sport gemacht hat, aber seit den Diäten und dem abnehmen hasse ich es einfach nur noch. Ich werde immer total schnell rot und schwitze und mache deswegen auch keinen Sport. Ich weiß das hört sich so scheiße an aber ich schäme mich sogar dafür Sport zu machen weil ich immer so rot werde direkt und motiviert bin ich sowieso garnicht mehr! :bete: Ich weiß gesunde ernährung und so, aber mein stoffwechsel ist sowieso im keller und von 1200 kalorien am tag nehm ich eben nicht mehr ab! Was soll ich nur tun? Mir geht es so scheiße..es sind doch nur 5kg..und dann dieser ständige heißhunger, ich bin total fertig..
hilfe, bitte!! Mit dieser ganzen abnehm scheiße hab ich mich nur kaputt und unglücklich gemacht..bitte helft mir..lg