Hallo Leute,
also habe folgende Frage:
will morgens vor der Schule 4 Mal in der Woche mit dem Joggen anfangen.
Trainiere 1-2 mal die Woche HipHop.
Dabei merke ich, dass mein Körper noch lange nicht fit ist, da ich oft Muskelkater bekomm und die Ausdauer könnte auch besser sein!
Zum Joggen werde ich normale Sneaker benutzen ist das ok?
Hier muss ich erwähnen ich habe schon seit 5-6 Jahren Rückenschmerzen, muss ich beim Joggen was besonderes beachten?
ZIEL des Joggen soll sein:
1. Ausdauer-Kondition aufbauen,
2. Cellulite vermeiden, da ich gehört hab, durch Joggen wird das verschlimmert!
3. Abnehmen !(wiege bei 1.65cm 63 Kilo, will 10 Kilo runter bis zum Sommer)
Wollt mir son Pulsmesser besorgen..? Soll ich das,damit ich weiß, ob ich richtig Jogge?
Vielen Dank
LG Kader